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睡眠品質差?僅艾灸這一個穴位,對失眠有奇效,很多人都不知道!

照海穴

取穴:在足內側,內踝尖下方凹陷處。

解剖:在拇指外展肌止點;後方有脛動、靜脈;布有小腿內側皮質神經,深部為脛神經本乾。

歸經:腎經本穴,八脈交會穴—通陰蹺脈。

功能作用:滋腎清熱、通調三焦。可緩解胸悶、嗓子乾痛、聲嘶、慢性咽炎等,對肩周炎、失眠、月經不調有輔助作用。

照海穴治療失眠的案例

某院收治98例失眠患者,男40例,女58例;年齡最小16歲,最大70歲;病程最短1個月,最長11年。

治療方法:患者每日下午來診,仰臥位。讓患者注意力集中於照海穴,由醫者點燃艾條對照海穴施行溫和灸,使病人感覺溫熱舒適為度。每穴各灸 20~30分鐘 , 10次一療程,兩個療程後統計療效。

治療效果:共98例患者

治癒 (睡眠恢復正常,隨訪半年無複發 ) 40例,佔40.8% ;

好轉 (睡眠明顯改善,每晚睡眠4個小時以上 ) 50例,佔 51.0% ;

無效 (經過兩個療程治療癥狀無明顯改善 ) 8例,佔8.2%。

總有效率92%

典型病例: 劉××,女,54歲,農民,於1996年10月24日 初診。主訴:失眠2年,近日加重。現病史:2年前因丈夫車禍而致失眠多夢,近日加重,夜間入睡艱難,每晚僅能入睡2個小時,入寐後易驚醒,平時心煩心慌,兩目乾澀,神疲健忘。脈象細數,舌苔少,舌邊尖紅。

辨證:陰虛火旺,心腎不交。取照海穴艾灸1療程後,可睡眠6個小時,隨訪2年無複發。

體會:照海穴為腎經之要穴,系陰蹺脈之所生,八脈交會穴之一,善能滋陰降火,清心神,固腎氣,有引火歸元之妙,故能滋陰安神,泄濕熱,治失眠。

穴位配伍

照海穴配列缺穴、天突穴、太沖穴、廉泉穴治咽喉病症;

照海穴配神門穴、風池穴、三陰交穴治陰虛火旺之失眠症。

照海穴配合谷穴、列缺穴,有滋陰清熱利咽的作用,主治咽喉腫痛。

照海穴配中極穴、三陰交穴,有調經活血止帶的作用,主治月經不調,痛經,赤白帶下。

另外,按摩照海穴還可以緩解嗓子疼痛。

在按摩照海穴來治療嗓子疼痛時,要閉口不說話,感覺到嘴裡有津液出現,然後咽到肚子裡去,否則就不靈了。

一般來說,點揉3到5分鐘後就會感覺到喉嚨裡有津液出現,疼痛也會馬上隨之緩解,古代修鍊家都講究煉津化精,津液升發多了,人體的腎精自然充盈,客觀上也起到了滋陰固腎的作用,是真正調動了人體的大葯。閉口不說話,並沒有什麼玄機,只是為了使升發的津液易於滋潤喉嚨,這也就是古人所說的吞津法。


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