女子為愛催吐，成功瘦30斤，被心儀男孩表白後，卻跳樓自殺！

在一個假期，一個身材臃腫的小女生，蹲在廁所邊上，照著之前在網上查到的方法，笨拙地用手指一下下摳著喉嚨，胃裡一陣翻江倒海，雖然很難受但是什麼也沒吐出來。又過了一會，她吐出來一點殘渣，嗆得嗓子火辣辣地疼。

在之後的一段時間裡面，她催吐的次數從以前的一天一次，增加到了一天三次。甚至到後來，她每次吃一些食物以後，都會下意識地跑進廁所裡，強迫自己吐乾淨。

一開始，她還害怕被家人發現自己催吐這件事，慢慢的，她甚至不再擔心自己催吐會被家人發現了，因為吐得愈發順利，甚至找到了喉嚨裡一小塊柔軟的區域，只要朝著那裡按下去，即使喝水再少也必定吐得乾淨徹底。

最後她成功了，一個假期過後，她瘦了足足有三十斤。

她將衣櫃裡所有的大碼衣褲全部扔掉，買了好多以前穿不上的漂亮新衣服。

在她瘦到了九十斤以後，不再繼續催吐，可是也是在那個暑假，她被確診重度抑鬱。

雖然她已經瘦的很漂亮了，即使她連S碼的衣服都能輕鬆穿進去了，可是她心裡還是不自信，只要聽見「胖」這個字眼，她就都會歇斯底裡，她依舊覺得自己形象不好，拒絕參加聚會，甚至拒絕和朋友拍照。

在這段時間裡，她不允許自己多吃任何食物，有時稍微多吃了食物，她就會把自己關在房間裡，又哭又鬧，摔東西，甚至傷害自己的身體。

就連她高中時心儀的男孩跟她表白了，她絲毫沒有喜悅，只有止不住的滿滿的焦慮和不安。

最終也是在那個暑假，被抑鬱症困擾下的女孩，最終選擇了跳樓，結束自己年輕的生命。

這種情況，我們稱之為「暴食症」

暴食症是一種飲食行為障礙的疾病。患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發暴食行為。

無法自製地直到腹脹難受，才可罷休，暴食後雖暫時得到滿足，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式（如催吐、濫用瀉劑、利尿劑、節食或過度劇烈運動）來清除已吃進之食物。

企圖阻止體重增加，此種暴食——清除行為，通常在隱秘下進行，若每周發生兩次且持續三個月以上，即符合神經性暴食症之診斷標準。

暴食症的主要特徵

1、暴食行為可為由以下因素引發：情緒煩躁，人際關係不良，節食後感到飢餓，對體重、身體外形不滿等。暴食可暫緩煩躁情緒，但隨後不久病人便對自己不滿而情緒低落，還會出現疲憊、睏倦。

2、控制體重的方法最常見是誘嘔，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐劑致吐，一段時間後不用催發，患者想到嘔吐便會嘔吐，即使僅進少量食物亦能嘔出。

3、患者過分重視自己的身體外形，常感到不滿意。

醫生解釋：

催吐這種行為是萬萬使不得的，要想健康的減肥，還是需要用一些正確的方法，從而避免錯誤的減肥方式，給自身帶來傷害。

健康減肥，從以下三個方面入手：

一：飲食方面

慢慢吃：用餐時間若沒有超過20分鐘，腦部不會發出飽足信號，所以要悠閑地進食。

清淡飲食：日常飲食要清淡，少油、少鹽、少糖，更有助於健康

合理搭配：日常飲食多多樣化，各種食物搭配吃，營養全面，才能更健康！

食不過飽：現在人要麼不吃，要麼吃撐，這樣也是導致肥胖的原因之一，所以，一定要控制進食量。

二：運動方面

避免久坐：現在人久坐已成為一種習慣，也導致很大一部分人越來越胖，所以，日常一定要有意識的避免久坐，每坐一小時，起來活動十分鐘！

動起來：通過運動消耗熱量，同時也能讓身體健康。如果你以前從來不運動，試著慢慢來，給自己一個開始，讓自己的身體接受漸進式的訓練。

三：習慣方面

少喝酒：一方面喝酒的時候會吃更多的食物，容易引起肥胖，另一方面喝酒有害肝臟健康，肝臟受損，分解能力下降，也容易導致脂肪肝與肥胖，並且灑精容易引起高甘油三酯血症以及酒精性脂肪肝，腹部型肥胖者就更加嚴重。

不熬夜：與每晚睡眠時間為七到九個小時的人相比，那些每天晚上隻睡四個小時的人體重超重的可能性會增加73%，睡五個小時的人會增加50%，睡六個小時的增加23%。如果每天只能睡4個小時，人本的血糖濃度會持續上升，而血糖上升的直接後果就是導致糖尿病和肥胖。

教你幾招，消脂瘦身，預防肥胖

一：每天一杯蒲公英大麥青汁，消脂減肥（適合腰部肥胖）

【材料】蒲公英葉、大麥苗

蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎的作用。能幫助機體及時代謝體內的廢物，另外，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑製作用。並且蒲公英多糖具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用，還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以幫助降脂減肥，排除體內毒素。

大麥苗粉富含膳食纖維，可溶性膳食纖維在腸道內與澱粉等碳水化合物交織在一起，延緩碳水化合物吸收，可起到降低血糖、延緩飢餓的作用；不可溶性膳食纖維主要促進腸道蠕動，促進糞便排出，加速減肥進程。

二：飯後一杯優酪乳蘇麻飲，清腸排毒，消脂減肥！（腹部肥胖）

配方：5ml+200ml無糖優酪乳

用法：二者攪拌均勻即可，飯後半個小時食用。

優酪乳，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，並且優酪乳有益腸道健康，潤腸通便。

蘇麻油是世界上目前所知歐米伽3含量最高的天然食物，其歐米伽3類不飽和脂肪酸亞麻酸的含量鋼彈65%以上，而亞麻酸在體內可以代謝成DHA和EPA，不僅能夠清理血液裡的壞脂肪類垃圾，能夠降低血脂，而且易產生飽腹感，並促進人體脂肪代謝，從而起到排毒減肥作用，尤其是腹部肥胖。

三：每天步行60分鐘，消脂瘦身（適合大腿肥胖者）

鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。

要想使大腿苗條，運動量多少才足夠？

如果你心血管健康，那麼，你應該每天運動20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更優美，最好每天早晚各運動一次，每次20到30分鐘。此外，還可考慮做些園藝工作之類的活動。

運動的劇烈程度須保持在低至中等水準，充其量只可達到最高限度的60%。把運動的劇烈程度保持在這個水準上，可燃燒更多的脂肪。

運動時間的長短比運動的劇烈程度更重要。要減掉脂肪，步行一小時和跑步20分鐘的效果相等。

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