喝咖啡更多的是一種情緒釋放，
舌頭繾綣的是時間磨出來的味道。
一邊繾綣優雅，一邊輕鬆瘦身的咖啡，
有嗎？
輕加良心測評團再度發力，
去各大商超買到最常見的11種瓶裝便攜咖啡。
試圖為你辨別出哪些咖啡能讓你優雅瘦身，
哪些又能讓你長肉於無形。
文末有美味排名以及神秘彩蛋。
（以下所有咖啡的營養成分數值均以每100g為計量標準）
減肥期間可以喝的咖啡
貓屎黑咖啡
熱量：10KJ 脂肪：0g 碳水：0.5g 鈉：30mg
黑咖啡能減肥是我們老生常談的了，幾乎沒什麼熱量，碳水含量低至每100g只有0.5g的含量，減肥期間喝起來無壓力。至於味道嘛，無功無過，酸度還算清爽，但少了幾分咖啡應有的醇香感。
文末附全世界最奢侈最稀有的
貓屎咖啡
的有趣卻又殘忍的由來，牆裂推薦你萌一定要看！
減肥期間不能喝的咖啡
三得利拿鐵
熱量：134KJ 脂肪：0.6g 碳水：6g 鈉：31mg
配料表裡白砂糖排名第二，還有全脂乳粉、稀奶油以及各種食用香精，所以呈現出來的，讓人難忘的口感就是「村口小賣部香精飲料的味道」，以此獲得我們測評團一致認同的口味最差No.1。
貝納頌經典意式咖啡
熱量：247KJ 脂肪：1.8g 碳水：8.7g 鈉：85mg
碳水和鈉含量都不低，入口卻醇香綿密，層次感豐富， 這樣好喝易胖的咖啡，就是減肥路上的攔路虎了，繞道而行吧~
貝納頌咖啡拿鐵
熱量：257KJ 脂肪：1.9g 碳水：9.2g 鈉：80mg
廉價奶茶感。喜甜的妹子都覺得這款偏甜了。為什麼咖啡這麼甜？看看配料表裡乳粉白砂糖奶油等就不奇怪了。配料表裡還有一個叫：表沒食子兒茶素沒食子酸酯，很多人好奇這是個什麼鬼，其實這就是從中國綠茶中提取的一種成份而已。
雀巢絲滑榛果咖啡
熱量：232KJ 脂肪：1.8g 碳水：7.9g 鈉：68mg
回味有榛果的味道，成就了它口感上的亮點。而不喜榛果的小夥伴兒還是慎選，味道可能稍稍引起不適感。
雀巢焦糖咖啡
熱量：232KJ 脂肪：1.8g 碳水：7.9g 鈉：68mg
這款焦糖味的咖啡，沒有太多焦糖的口感，不難喝但也平淡無奇。配料表裡還含有增稠劑等各種食品添加劑，碳水含量也不低，所以還是不喝了吧。
雀巢絲滑摩卡咖啡
熱量：247KJ 脂肪：2.3g 碳水：8g 鈉：76mg
雀巢咖啡的口味還是很大眾的，基本上接受度很高，口感比較絲滑自然。但是熱量一般都不太低，減肥期間基本可以放下這個念想了。
星巴克焦糖拿鐵咖啡
熱量：258KJ 脂肪：1.5g 碳水：9.8g 鈉：32mg
測評團一枚吐槽星說，「為啥不直接自己沖點紅糖水喝？」這甜膩程度，可見一斑了。一口下去隻喝的出來甜味，咖啡香基本沒有。熱量碳水也不低，真好意思啊星爸爸。
星巴克原味咖啡
熱量：258KJ 脂肪：1.5g 碳水：9.8g 鈉：32mg
配料表裡各種白砂糖啊乳粉啊食品添加劑啊的，這樣的咖啡，減肥期間鐵定不能喝啊，喝了就等於灌糖，長肉。而且味道實在是不敢恭維，價格也不低，還是say bye吧！
貓屎拿鐵咖啡
熱量：201KJ 脂肪：1.4g 碳水：7.5g 鈉：98mg
止咳糖漿口味即視感，回味還有木頭混著土地的味，是我想像力太豐富還是這款味道太特別呢？其實並不難喝，就是覺得比較特別，回味有咖啡豆在舌的感覺。但是碳水和鈉含量太高，不推薦。
雅哈冰咖啡
熱量：206KJ 脂肪：1.1g 碳水：9g 鈉：65mg
劣質飲料口感，實名diss。碳水和鈉含量還不低，想立馬跟它say bye，剩下大半瓶佇在桌上無人問津了。
美味度排名
前面預告過的貓屎咖啡有趣又殘忍的由來：
18世紀初，在印尼，當地人無意中發現麝香貓愛吃咖啡果子，並且會在拉大便的時候把豆子原封不動的排出來。
麝香貓只會挑最熟最甜的咖啡豆食用，這些豆子經過貓咪胃的發酵，產出的咖啡比普通的更好喝了。香醇可口的貓屎咖啡漸漸聲名遠揚，成為國際市場上的超級昂貴超級稀有的搶手貨。
麝香貓是一種夜行性動物，棲息於叢林地帶，食量很小，野生麝香貓產出的咖啡豆非常稀有，只有人工養殖才能獲得更多的貓屎咖啡。有些不良商販將這種動物關在狹小、骯髒的籠子裡面，逼迫它們不停的吃東西，它們瀕臨崩潰，互相撕咬自己的同伴，咬自己的腿，拉血，一個個相繼死去……（作為貓奴鏟屎官，看到這裡就再也不想喝貓屎咖啡了！）
而且，人為餵食麝香貓的咖啡豆沒有經過任何篩選，不是品質優異的豆子!市面上85%的貓屎咖啡都是假的，諸多咖啡公司會給普通咖啡貼上"貓屎"的標籤來拋高價格，上千上萬的價格都有人售賣過。即使是來自真正的貓屎，也基本是工業化生產的產物，原生態幾乎不可能。
所以啊，喝貓屎咖啡的現實意義，能有多少呢？
而想要獲得上好的咖啡口感，
還想兼顧減肥，
老編依然誠誠懇懇地推薦
輕加防彈咖啡
沒有貓屎咖啡殘忍的由來，也沒有它的昂貴，
但味道也是超級nice的。
要知道，品質上乘的咖啡豆一定不能缺乏了酸度，
輕加防彈咖啡的酸味適中，帶來一種活潑、明亮的風味，
咖啡滴濾調配完成後所散發出來的氣息與香味，
是最自然且醇厚的咖啡本香，
入口後，唇齒留香。
這樣順滑且層次豐富的口感，
最強有力的支撐，來自它精選的原料：
阿拉比卡咖啡豆、紐西蘭無鹽草飼黃油、印尼MCT椰子油。
最後，再次送你咖啡挑選終極tips：
1. 減脂期最適合的咖啡：黑咖啡。黑咖啡的熱量很低，而且含有的咖啡鹼能夠刺激身體分泌腎上腺素，從而幫助體內更多的脂肪進行分解排出體外，幫助減肥。
2. 咖啡豆原料也決定了咖啡的品質，阿拉比卡咖啡豆很推薦。
3. 你需要記住這三個萬能公式：
4. 警惕部分咖啡包裝上的「無添加X糖」的宣傳。千萬別天真的以為沒糖就能放開喝了！認真聽講的小夥伴兒一定知道，要看配料表，營養成分表的！
5. 盡量不要選擇速溶咖啡。可是速溶咖啡的確便捷，實在要喝那就看配料表，盡量選擇咖啡粉含量更高的，添加劑少的。
6. 控制好攝入量，咖啡好喝也莫貪杯！
本期測評就是這些啦~
今日互動
你還pick貓屎咖啡嗎？
留言區聊聊吧
新媒體編輯：Ula
攝影師：Little Pang
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室