一天當中，血壓最高是什麼時候？這2個「危險時間」請記好

除了高血壓患者之外，日常生活中的普通人也需要對血壓進行一個比較合理的監測。因為血壓的高低是判斷心腦血管疾病的一個比較重要的指標，一天當中血壓並不是一直是一個不變的數值，而是處於一個變化的狀態裡。那麼一天當中什麼時候血壓最高呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

一天當中什麼時候血壓最高？

1、第1個血壓高的時間段

一天中的血壓有兩個峰值，一個低谷。再排除其他的干擾因素以後，這兩個比較高的高峰值就是一天中血壓最高的時刻。血壓的第1個高峰主要存在於清晨起床之後的7點到10點這個時間段。

在這個時間段內，人們通常都是睡醒剛沒多久，在這個時間段內血壓是一個呈急速上升的一個趨勢。因為在經過一夜的睡眠之後，神經系統處於被喚醒的狀態，就會給交感神經傳達一個訊息，這個信息就會使交感神經非常的興奮，從而導致了血壓會比較高，是一天中比較高的峰值。

2、第2個血壓高的時間段

第2個血壓高的時間段一般是在下午的4點到下午6點，在這個時間段內血壓會達到另一個高的峰值。因為下午是人體一天中新陳代謝最快的一個時間段，在這個時間段內人們在工作和學習上的力度也不會是特彆強，通常會處於一個休息或者半休息的狀態，這些都會導致血壓的升高，形成一天中第2個血壓比較高的時間段。

3、血壓最低的時間段

一天中竟然有血壓最高的時候，自然也有血壓最低的低谷，了解血壓在什麼時候最高，在什麼時候最低，對於防止心腦血管疾病有非常很大的幫助。一般在凌晨的12點到凌晨的3點，在這個時間段雖然會出現比較低的情況，是一天中血壓最低。因為通常在這個時間段是人們進入深度睡眠的時間，除了最為基礎的新陳代謝之外，人體不需要進行其他的活動，所以血壓也會是最低的情況。

為什麼要知道一天中什麼時候血壓最高，什麼時候血壓最低呢？

知道一天中什麼時候血壓最高，什麼時候血壓最低是對防止心腦血管疾病非常有幫助的。因為在高峰時間段血壓越高，發生心腦血管疾病的概率就越大。所以高血壓患者最好能夠在血壓最高的這個時間段內測血壓，因為如果這段時間內的血壓是達標的，就會不容易產生心腦血管疾病，如果在這個時間段內血壓衝破了標準值，那麼就要進行一定的治療方法，對血壓進行控制，比如吃降壓藥。

一天中的血壓並不是一成不變的，它處於不停的變化之中，知道一天中什麼時候血壓最高對於防治心腦血管疾病有很大的幫助，希望各位能夠對此提高警惕。