吃西瓜真的會使人發胖嗎？

吃西瓜真的會使人發胖嗎？

食用方式:

一天喝兩次,每次大約50ml。每天只要保證飲用的次數即可,沒有時間限制。如果覺得西瓜汁太甜,難以食用的美眉,你也可以點水去稀釋西瓜汁,

或是搭配優酪乳飲用。

西瓜能瘦身的原因

西瓜中,活性酸素雖然能你把體內的氨轉化為尿素排掉,但這只是起到抗氧化,讓你青春永駐,光彩照人的功效。真正起到瘦身神效的還是單寧酸。

當我們攝取過剩的碳水化物時,它不但不能成為維持你日常活動的能量,反而是變為中性脂肪,例如皮下脂肪、內臟脂肪等等。通過攝入單寧酸,快

速分解燃燒中性脂肪,達到減肥成效。西瓜中還含有鉀,能解決由於積蓄過量的液體而導致組織腫脹的問題,也就是消腫。而從大的方面來說,水果

類的西瓜具有豐富的粗纖維,能促進你大腸的蠕動,解決你便秘的問題。

西瓜是盛夏酷暑最為解渴降溫的水果之一，以前是只在夏季可以食用到的水果。不過隨著栽培技術的革新，現在西瓜不僅僅只有在夏季，在秋季、甚至是冬季也可以品嚐到汁多味甜的西瓜了。夏季一過，很多人覺得夏季吃的飯少，怎麼還沒有瘦下來呢?

1、西瓜吃多了

我們都知道，西瓜是脂肪含量比較低的水果，那麼為什麼還會使人發胖呢?其罪魁禍首就是西瓜中的糖分。如果以半個西瓜來計算的話，裡面所含有的糖分高達105克，等於吃了滿滿一碗米飯，這樣形象的對比起來，是不是覺得每天吃半個西瓜發胖是很正常的事情呢?

2、吃西瓜不容易飽

西瓜裡面含有大量的果糖，所以不會使人產生飽腹感，因此即使吃上半個，可能都沒什麼感覺，所以很多人在吃完西瓜之後，還回去吃其他的食物，這樣導致身體攝入了大量的能量，再加上運動量少，怎麼能夠不發胖呢?

3、平時缺乏運動

如果認為自己每天隻吃一些水果，而不需要運動的話，那麼就大錯特錯了。這是因為即使是水果，比如西瓜，裡面也含有大量的糖分，而糖分可如果沒有及時作為能量代謝掉的話，就會在人體內轉化為脂肪儲存在體內，所以也是有發胖的危險的。所以即使少吃飯、多吃水果，也不能減少運動量。

以上就是吃西瓜會導致發胖的幾點原因，大家是不是都了解了呢?所以不要以為水果裡面脂肪含量少，就拚命的吃西瓜，這是不對的，吃西瓜一定要適量。