中醫養生，每晚嚼服枸杞30克，延年益壽

《神農本草經》把枸杞子列為上品，功能滋陰補腎，如飲甘露，每天吃一杓，可以延年益壽。

古時候，鎮江開元寺有一口井，名枸杞井，井中生一顆枸杞，其根盤結，枝葉繁茂，高一丈，鄉人皆飲水而多長壽。

中國人用枸杞養生抗衰老，有三千多年的實踐經驗，而且被很多的名醫、名人、皇帝推崇備至，說明其療效是非常肯定的。

中醫用枸杞子養生，延年益壽，最有效的用法是服用地仙丹。

可惜的是，現在沒有成藥，製作起來比較麻煩，下面再給大家介紹簡單用法。

簡單用法

每晚嚼服枸杞子15-30g，如果能堅持服用，確有療效。

而且能夠抗疲勞，恢復體力，改善頭暈眼花，雙腿無力的癥狀，還能輔助降血糖，降低血脂，軟化血管，有助於睡眠。