臉上出現這「4個信號」, 說明腎不好, 現在發現還不晚！

說到腎虛、很多人第一反應就是「腰酸腿軟、房事乏力」等。其實遠遠不止這麼簡單，腎好不好，首先從男人的臉上就能看出。腎不好的男性，仔細觀察臉上，看看有什麼出現這4個信號，如果有說明你的腎在發出求救信號。

癥狀1、嘴唇

嘴唇周圍一圈的顏色如果比較黑，說明體內的濕氣比較重，濕氣重是脾虛、腎虛的表現。

癥狀2、鼻子

鼻子出現酒渣鼻，說明肺胃熱鬱血瘀，是性功能下降的信號。如果鼻頭脫皮，則說明終於過多，腎陽損耗過多。

癥狀3、額頭

額頭這個部位，代表的是肝臟、腎臟。額頭髮黑，說明肝火太旺、腎虛腎虛。

癥狀4、眼圈

黑色入腎，腎不好，眼圈會出現黑色，尤其是在早上的時候。除了眼圈黑，還有額頭黑、臉色發暗，也是腎虛的表現。

如果當你出現以上癥狀的1-2條的時候，不用懷疑，腎虛正在向你走來，補腎刻不容緩！

這麼搭配補腎給力

覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

優點：大補元氣、從根本上解決男性腎虛、早泄、腰膝酸軟和脫髮等問題，適合男女老少皆可飲用。

補腎方法二：熱水泡腳

俗話說得好：「熱水泡個腳，賽過吃人蔘。」經常熱水泡腳可以刺激腳部的很多穴位，從而滋補元氣，調理臟腑，疏通經絡，促進新陳代謝。傳統中醫認為：「春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」。一年四季泡泡腳，五臟六腑都滋潤！

補腎方法三：吞津養腎壯腎

口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口裡一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養腎精,起到保腎作用。

補腎方法四:運動補腎

生命在於運動。通過運動養腎糾虛,是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法:兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。