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5款簡約不簡單,上班族最愛的家常菜!

【香菇蝦盞】

用料:蝦7隻、香菇6朵、胡蘿蔔半根

輔料:薑蔥末少許、料酒1湯杓、生抽1茶杓、鹽少許、白鬍椒粉少許

做法

1.新鮮對蝦洗凈瀝乾水分。

2.蝦去殼後剪掉頭尾,挑去蝦線剁碎,加入蔥薑末,適量料酒、生抽、鹽、白鬍椒粉拌勻。

3.胡蘿蔔去皮切碎,加入蝦肉泥裡。

4.攪拌均勻,蝦泥餡就準備好了。

5.香菇洗凈去掉香菇蒂(新鮮香菇比較容易藏沙子,需要多清洗幾次)。

6.把處理好的蝦肉泥填入香菇中,放入多功能蒸汽料理機內。

7.多功能蒸汽料理機設置1000W,10分鐘。

8.蒸好後撒一點小香蔥碎在上面,即可開動啦~

【少油版魚香茄子】

用料:紫色圓茄子1個、番茄2個、青椒半個

輔料:剁辣椒適量,蔥、薑、蒜末適量,食用油適量、鹽適量、生抽2杓、老抽1杓、蠔油1杓、玉米澱粉1杓、白糖1杓、雞粉1小杓

做法

1.準備好所有的食材。先把圓茄子去掉外皮,切成坡刀塊,放在一個大一點兒的盆子裡,加入適量的鹽,攪拌均勻,醃製1小時。中間要不時地攪拌兩次。

2.茄子醃製期間,我們來調一個碗汁,小碗內放入生抽、老抽、蠔油、白糖、雞粉、玉米澱粉,混合攪拌均勻,待用。

3.醃好的茄子用手擠出水分,經過這樣處理的茄子非常軟嫩,並且不吸油。

4.炒鍋燒熱,倒入適量的食用油,把醃製好擠出水分的茄子放進鍋裡,炒軟,盛出來裝盤待用。

5.把鍋刷洗乾淨,放一點點油,加入1杓剁辣椒,轉小火,炒出香味,一定不要大火,會把剁辣椒炒糊的。剁辣椒的量根據自己的口味適當增減。

6.然後加入蔥花、薑末,再加入一半的蒜末炒出香味。把洗凈切好塊的西紅柿塊放進鍋裡,翻炒出西紅柿湯汁。

7.把調好的料汁倒進去,翻炒均勻,然後把茄子放進鍋裡,加入1杓鹽,還有剩下的另一半蒜末,炒香。

8.翻炒均勻,出鍋前,加入青椒塊,炒勻後出鍋裝盤就好了。如果湯汁比較多,可以稍微加一點水澱粉調節。

小貼士:1、茄子再醃製期間一定要多攪拌幾次,放鹽分與茄子充分融合。2、茄子有要擠乾水分,先把茄子過一遍油,但是別擔心,經過鹽醃製又擠出水分的茄子已經不吃油了。3、茄子最後加入料汁炒製濃稠,如果湯汁過多一定要再加一點兒水澱粉,讓湯汁包裹住茄子,這樣才能讓茄子更入味。4、蒜末要分成兩次放,第一次爆香鍋底,茄子炒好後再把剩下的一半蒜末放進去翻炒均勻。這樣做的魚香茄子味道更濃,更香。

【胡蘿蔔炒蛋】

用料:胡蘿蔔1根、雞蛋3個、蝦皮20克

輔料:花生油40克、鹽3克、香蔥兩根、料酒10克

做法

1.先把食材準備好

2.把雞蛋磕入碗中,放入蝦皮、鹽、料酒,攪打均勻。

3.把胡蘿蔔去皮洗凈切絲,香蔥洗凈切蔥花。

4.起油鍋,放入蔥花煸香。

5.放入胡蘿蔔炒至變軟。

6.倒入蝦皮蛋液,炒熟,即可出鍋享用。

【乾煸豆角】

用料:豆角300克、大蒜1頭、蔥薑10克、乾辣椒10個

輔料:油1杓、鹽適量、生抽1杓、花椒適量

做法

1.菜豆角擇一下,然後用水洗乾淨,切成6-7厘米長的段,不要切的太短

2.大蒜、蔥、薑都切成末,大蒜一定要多放,我用了一頭蒜,辣椒切成小段,籽不要

3.鍋裡放入油,油溫7成熱的時候,放進切好的豆角,炸至表面呈虎皮狀撈出,一定要大火,大火豆角不會太吃油

4.炸到這樣子就可以了,不要炸的時間太長,那樣豆角的口感就不會清脆了,撈出控油

5.鍋裡留一點底油,放入之前切好的蔥、薑、蒜末還有花椒和辣椒,小火微微炒出香味,注意看著不要炒糊。

6.倒入炸好的豆角,用鍋鏟翻炒

7.加入少許生抽和鹽調味

8.大火快速繼續翻炒幾下,關火出鍋,裝盤上桌便可以吃了

【肉片炒兒菜】

用料:兒菜250克、五花肉100克

輔料:青蒜2棵、乾辣椒3個、食鹽適量、老抽適量、白鬍椒粉少許、白糖少許、蔥適量

做法

1.食材:兒菜、五花肉、青蒜、乾辣椒等

2.兒菜切片,青蒜切段、青蒜蒜白部分切些末、蔥切末、乾辣椒切段

3.五花肉切片

4.鍋中放底油,放入五花肉煸炒

5.炒至五花肉變色肥肉部分透明,放入蔥蒜末、乾辣椒、和少許老抽。

6.炒至蔥蒜末出香味,肉片上色放入切好的兒菜大火快炒

7.放入兒菜炒約1分鐘,放入青蒜段繼續大火快炒

8.炒至青蒜斷生,加入食鹽、少許白糖、少許胡椒粉(雞精)等條調料

9.快速翻炒均勻即可。


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