異地戀的時候，因為不經常見面，無法相互陪伴，因此，經常會出現溝通不到位，出現矛盾後，無法有些的解決兩個人的衝突，導致矛盾積累，最後導致無法堅持，出現分手等情況。
在異地戀相處的時候，最怕遇到的是什麼呢？最怕的就是不信任。
感情的基礎是信任，當沒了信任，無論是異地戀還是本地戀，都是很難有好的結果的。異地戀的時候，如果沒有了信任，經常相互猜疑，後果更嚴重，一旦出現這樣的情況，大部分的人都無法堅持到最後的。
為什麼容易產生不信任呢？其實，很多人會產生猜疑和不信任，就是太在意感情，或者說佔有慾太強，人也比較敏感，容易多想，一件很小的事情，都能夠胡思亂想半天。尤其一些交際不廣，性格比較內向的人，更容易出現猜疑、敏感以及不信任等情況。
說不信任對方，實際上也是不信任自己，不自信，內心自卑，總擔心自己喜歡的人被別人挖走，不相信自己的能力和魅力。當然，有些人會敏感，是因為對方性格比較開朗，有比較多的異性朋友，或者說交友比較廣，而在戀愛後，很多人都不希望自己的愛人和其他異性交往太多，因為擔心自己愛人被挖走。
有想人在相戀後，什麼都想控制對方，想約束，想知道對方去做什麼，和誰在一起，甚至想要對方主動彙報自己的行蹤等等，如果對方的身邊，突然出現某個異性，就變得特別的敏感，會產生危機感。
過於敏感的人，容易產生不信任，不僅不信任對方，對自己也不自信，生性多疑，這樣的不信任，會讓人感覺很累，甚至很痛苦。
其實，想解決不信任問題，首先自己要自信，要多出去，自己要多交朋友，把擴大自己的生活圈，不要整天悶在家中，不要隻把精力放在對方的身上。當你的生活越來越豐富多彩，你的能力也獲得大家的認可，你處事越來越自信的時候，就不會產生不信任的問題了，因為你相信自己的魅力。
太內向，生活圈太小，當沒事可做，就容易想多，容易敏感。既然選擇了對方，就應該相信自己的眼光，相信自己的選擇，相信對方不會背叛你。當然，並不是對對方什麼都不管，如果對方真的有很多反常的行為，那也要保持一定的警惕心的，可如果沒有足夠的證據，千萬不要輕易用惡言惡語去說對方，不要在沒有任何證據的情況下說傷害對方的話，如果只是誤會，只是你的胡亂猜測，而對方並沒有做出對不起你的事情，那你的惡言惡語，就會深深傷害對方，並且是不可挽回的呢。這樣真的可能導致分手，把好好的一份感情弄沒了呢。
那麼，如果遇到對方不信任自己的怎麼辦？
如果遇到這樣的情況，你應該用最大的誠意，獲得對方的信任。如果你真的沒有做對不起對方的事情，又有什麼可怕的？
你可以主動向對方坦誠心意，主動解釋對方的任何猜疑，對對方保持最大的寬容和包容，甚至告訴對方的行蹤又何妨，最重要的是，你要主動保持和異性的距離，不讓對方有猜疑的機會。
當對方缺乏安全感，你大可以多表達自己的誠心，告訴對方，你隻喜歡對方，永遠不會再喜歡別人，當你大膽的說出自己的愛，並且不會和其他異性過於接近，相信你們也能夠逐漸的增加信任的。
對方的不信任，你可以用包容去化解，可以用自己的誠意去化解，不要去賭氣，一旦賭氣了，那只能讓事情越來越遭呢。
如果你遇到不信任問題，你會如何辦呢
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