它被稱天然「黃體酮」！女性沒事吃幾次，五十歲也能擁有少女臉

這年紀越來越大，皮膚狀況就變得越來越不好暗黃，顯得整個人都失去了靈性。很多女性都和我有一樣的困擾，衰老是每個女人最大的天敵。不過小編在這裡推薦給大家的一種蔬菜，它被稱為天然「黃體酮」！女性沒事吃幾次，五十歲也能擁有少女臉。大豆，是豆類中營養價值最高的品種，在百種天然的食品中，它名列榜首，含有大量的不飽和脂肪酸，多種微量元素、維生素及優質蛋白質。對於女性美容養顏是最好的補品，現在就由小編來為大家介紹這道美食吧！

蟹黃豆腐

By美食小編

配料：

蔥末15克、南豆腐500克、鹹蛋黃4個、食用油5毫升、開水5毫升、精鹽3克、水澱粉10克

烹飪步驟：

1.準備嫩豆腐，蔥末，鹹鴨蛋黃碾碎，開水煮

2.焯水，鍋中倒入食用油，倒入鹹鴨蛋黃，小火翻炒

3.倒入豆腐，水，翻炒，水澱粉，攪拌

4.加入蔥末，即可出鍋

烹飪小貼士： 1、減輕女性更年期綜合征癥狀，大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。2、大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。3、降糖、降脂，大豆中含有一種抑製胰酶的物質，對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑製體重增加。4、美白護膚，能有效地改善皮膚衰老，同時還具有緩解更年期綜合症的功效。同時經過日本研究人員的實驗發現，在黃豆中所含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。