每日最新頭條.有趣資訊

「現女友」楊紫1個月暴瘦14斤:真正厲害的女人,都是狠角色

播放GIF

最近超火的電視劇《親愛的,熱愛的》大家都看了嗎?韓商言和佟年這對「童顏夫婦」圈住了一大批「上頭姐妹」。

播放GIF

楊紫真是名副其實的「旺夫女主」,去年搭檔的鄧倫,今年的李現全都火了,

從童星到實力90後top女演員,從《家有兒女》、《歡樂頌》到《香蜜沉沉燼如霜》,再到《親愛的,熱愛的》,楊紫一步步用觀眾證明了自己的實力。

在美女雲集的娛樂圈,楊紫一直被人吐槽的就是她的顏值和易胖身材。事實上,她遭遇了不止一次的「身材危機」。

去年五月份的時候,「楊紫拒上體重秤」就曾登上微博熱搜,話題就源自她自己發的一段視頻。

播放GIF

她的體重曾一度達到110斤。減肥是每一個女星在娛樂圈的「必修課」,畢竟瘦就意味著上鏡和好看!

有著90後「飯量小花」之稱的楊紫,就有一部「減肥血淚史」。

最近在宣傳電視劇,都不忘聊減肥。李現是出了名的身材好,對身材管理很有一套,在拍戲時楊紫也會請教李現減肥的秘訣。可是堅持三天,但是到了第四天就沒影了,跑去吃火鍋了...(彷彿看到了自己)

在減肥路上楊紫一直沒有停止過,各式各樣的瘦身辦法也基本都嘗試過,為了健康為了體型,即使鍛煉到渾身疼她也不放棄。

跑步、拳擊、HIIT、瑜伽 統統練起來↓

飲食也要控制,麵包、甜點都不碰,水煮青菜吃起來!

在拍香蜜期間,一個月的時間,楊紫足足瘦了14斤,和剛開機的時候相比,臉小了N個碼。以前很少露肉的她,現在穿衣服也越來越自信了。

在她微博的評論區,有句話我特別贊同:

楊紫復胖又怎樣,她這種敢對自己「狠」的女孩子,可千萬不要小瞧

每個女生,都有一部減肥血淚史

楊紫的變胖--減肥--復胖--減肥的樣子,是不是像極了你?

我之前接觸過很多妹子,為了變瘦變美,對自己痛下「狠手」,減肥藥、節食斷食法,一天一個雞蛋瘦身法……試了個遍。

短期是瘦了 3、5斤,但是隨之而來的是各種問題:免疫力下降易生病、營養不良、脫髮、愛發脾氣、經期推遲…

減肥路上阻礙重重,不僅讓明星抓狂,不少小仙女也幾乎絕望:難道就沒有不打針,不吃藥,純天然不反彈的瘦身方法麽?

答案是有的!

維密超模的私人教練楊梓—Mavis老師,她用親身經歷告訴我:每天只要30分鐘,就能讓身體體脂減少,體重減輕,月瘦10斤不節食也很輕鬆!

↓楊梓老師(左)和超模雎曉雯合照

胖到自暴自棄的她

用普拉提和瑜伽逆襲了人生

楊梓Mavis曾是一名電視台主持人,好身材和好外貌是她與生俱來的優越條件。本以為一生就此一帆風順的她,卻因為女兒的降生遇到了重大挫折:

因為在懷孕時沒有鍛煉,原本玲瓏有致的身材變得越來越臃腫沒形;

辭掉工作,心情愈發抑鬱,失眠成了家常便飯……

一段時間的低落過後,她告訴自己不能一直這樣下去,必須做出改變!

剛開始,她嘗試過各種方法減肥,盲目健身導致情況越發糟糕:沒有太多健身經驗的她開始和很多人一樣選擇了健身房,但因為教練不夠專業,沒有針對她的產後情況進行輔導,她的腰痛更加嚴重,只好無疾而終。

偶然的機會,她接觸到了瑜伽,一段時間的練習,身體情況很快得到了緩解,這也是後來她決定成為一名專業教練的原因。

她說:「是瑜伽幫我打開了一扇大門。

學習普拉提,深深被其吸引:後來楊梓Mavis還接觸到普拉提,並被普拉提的魅力深深吸引。

「我發現這項運動是如此科學並且效果立竿見影,很快,我整個人的精神和生活狀態就有了很大的改變,用1個半月時間整整瘦了20斤肉」。

很多現代人在生活和工作的壓力下,面臨身材變形、身體疼痛的困擾,而普拉提和瑜伽的訓練就能夠很好的改善問題。

「作為一名專業教練,我想說,普拉提和瑜伽是我目前認為最好的運動,只要你對自己有所要求,你就可以收穫你心目中的好身材。」

現在的楊梓Mavis,是美國Balanced Body普拉提認證導師、Yoga Alliance RYT200註冊瑜伽師,也是《凱叔講故事》、《丁香媽媽》線上塑形課程講師,Daily Yoga線上魔力減脂營總教練。

瑜伽+HIIT,快速燃脂瘦身

他們都做到了

目前為止,已經有數萬女性在她的幫助下找回了自己的自信和良好身體狀態。

除了楊梓老師,還有兩位非常專業的情侶導師:

播放GIF

(闊海老師男友力爆棚!倆人太甜了叭)

三位專業導師,幫助你精準減掉,腰腹、臀腿和背上的贅肉,輕鬆修鍊香肩、美腿、小蠻腰,維密身材你也值得擁有,蛻變從瘦身減脂開始!(往期學員也有福利哦,詳見文末)

為了保證大家的學習質量,我們開設了訓練營。全程社群陪伴,每天都有助教監督練習打卡,參加第一期15天減脂訓練營的學員也是收穫滿滿:

由於大部分學員的體能跟練習基礎參差不齊,三位專業導師針對不同學員的運動習慣,按照「新手版」「標準版」以及「加強版」不同版本的動作示範來給大家對應訓練。

第3期訓練營服務時間:2019年8月1日~8月15日,購買課程務必添加助教老師微信lianyujiaketang,拉你進群。

進群截止時間:2019年8月1日

訂購課程

課程能夠帶給你什麼?

教學大綱先睹為快

科學鍛煉,維密私教親授:三位明星老師真人出鏡傾力教學,前10分鐘是瑜伽熱身,中間是HIIT極速燃脂,結束有10分鐘的瑜伽拉伸,避免形成肌肉塊,練習20分鐘勝過跑步機上1小時。

0基礎瑜伽小白也適合練習的瑜伽,高清視頻+細節講解,即學即用。

播放GIF

(課程動圖畫面)

陪伴式教學:群組氛圍更易堅持,減脂隊友在學習群組一起打卡學習,相互督促,治癒懶癌一起甩脂。

科學減肥食譜,美味0負擔:從肉類、主食、水果的攝入,到自製零食和醬料,課程附帶超強瘦身飲食結構,輕鬆做到練的好吃的對,瘦身大計不毀在吃上。

HIIT+瑜伽,老師講解帶練:特別針對國人體質設計,HIIT高強度間歇性訓練,每個體式都有標準版和簡易版示範,提供不同學員選擇性的練習,零基礎也學得會。

靈活自由的學習時間和空間:課程內容是視頻錄播的形式,不受時間地點限制,隨時隨地想學就學。

告別虎背熊腰、大粗腿

——打造迷人天鵝頸、性感鎖骨、纖薄美背

筆直修長的雙腿,擁有小蠻腰、馬甲線

優雅的迎接夏天!

3w學員成功減肥

15天快速高效瘦身訓練營

限時特惠99元

第3期訓練營時間:2019年8月1日~8月15日

截止入群時間:20190801

訂購課程

瘦身訓練營能幫你做什麼?

一、專業導師線上服務

開營建群,為期15天的線上群組服務,享受專業教練的減脂指導,添加微信lianyujiaketang拉你入群

二、每日瘦身食譜發放

每課都配有三餐飲食指導,不用節食,吃飽也能瘦

三、體式精講乾貨發放

專業老師體式要點詳解,科普正確的瘦身知識

四、解答你減脂路上的所有疑問

告訴你怎麼吃怎麼練,如何發力,精準快速的瘦身

15堂精美視頻課

線上導師全程陪伴督導答疑

不用去健身房,碎片化練習

不節食輕運動

輕輕鬆鬆就能瘦下來

30000+學員見證有效的瘦身法

2杯咖啡的價格

給自己一個獲得好身材的機會

了解詳情

粉絲福利

福利提示

訓練營1期、2期學員說出你參加訓練營的經歷

我們將抽取最走心的一位送出599元瑜伽套裝

活動截止時間 : 8月1晚 24:00整

播放GIF

點擊「閱讀原文」,也可購買課程~
TAG: |
獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團