父母迷戀手機，叫孩子如何“理性”？

教育孩子千頭萬緒，作為父母該從哪裡做起呢？從生活入手培養良好習慣，或許是一個明智的選擇。

比如，孩子看電視沒完沒了，癡迷玩手機和網絡遊戲，不愛寫作業拖拖拉拉，等等，都可能是習慣問題。

習慣是穩定的、自動化的行為，也是古今中外概莫能外的行為問題。所以，兩千年前孔子就說，少成若天性，習慣成自然。現代教育家葉聖陶認為，教育往簡單裡說，就是培養好習慣。日本的教育家說得更直接：家庭是培養習慣的學校，父母是培養習慣的老師。

回顧我自己的成長經歷，最深切的感受就是好習慣成就幸福人生。一個進城務工農民的子弟，就因為童年時代養成了閱讀、寫作、講演等習慣，生活便發生了奇跡，並且成為一個兒童教育研究者和兒童文學作家，這就是我的真實經歷。

通過自身的經歷，我認清了為什麽三個好習慣能夠成就自己的一生，我也深刻地理解了教育就是培養好習慣的道理，並且得出一個結論：訓子千遍不如培養一個好習慣。

讓我們通過兩組對比鮮明的典型案例來看看習慣是何等重要吧。

我們曾經對全國148名傑出青年的童年進行調查研究，同時在《少年兒童研究》雜誌發表115名青年死刑犯的童年經歷分析研究，並且將這兩個群體做了對比分析。

分析發現，這148名傑出青年之所以獲得成功，是因為這些人在童年時代就集中體現了6個特點：以德為先、自主自立、意志堅強、友善合作、明辨是非、選擇良友。與此相反，在對115名青年死刑犯的犯罪原因進行調查研究中發現，他們在童年時代也有著共同的特點：厭惡學習，不知禮節，好逸惡勞，亡命稱霸，是非顛倒，榮辱不清。通過對比可以明顯看出，148名傑出青年與115名青年死刑犯的最大差異就是習慣與人格的不同。

為什麽習慣的力量如此強大呢？俄國教育家烏申斯基的分析非常透徹。他說，好習慣是我們存放在神經系統中的資本。如果我們養成了好的習慣，它將成為取之不盡的利息；如果我們養成了壞的習慣，它將成為難以償還的債務。壞習慣會以不斷增長的債務，讓我們美好的計劃破產。簡單地說，好習慣如利息，壞習慣如債務，當資不抵債的時候，美好人生就將破產。

據全國婦聯兒童部的第二次全國家庭教育狀況調查（2015）發現，在父母們最看重的10項教育責任中，培養孩子的良好習慣名列第一位。可是，為什麽許多父母培養孩子的好習慣效果不佳呢？

讓我們來分析一個極為普遍的現象吧。許多父母擔心孩子沉迷網絡，不希望孩子總是玩手機。可是我們做的中美日韓中小學生網絡時代的親子關係調查研究發現，四國的父母約四成以上都存在玩著手機與孩子說話的情況，而中國父母最突出，近半數都有玩著手機與孩子說話。

這個細節說明，近半數的中國父母不但有玩手機的習慣，並且忽視了應該如何言傳身教。孩子是看著父母的背影長大的，兒童都是研究大人的專家。如果父母無法控制自己迷戀手機，便難以引導孩子理性使用手機或其它電子產品，因為父母的行為習慣將深刻影響孩子的行為習慣。

值得特別提醒的是，對於今天的孩子來說，培養良好習慣不能隻注重行為訓練，也要重視提高認知水準和養成深厚的感情。為什麽呢？我回顧自己64歲的人生經歷發現，因為越來越體驗到閱讀、寫作和講演的重要，越來越喜歡能夠與大家分享的快樂，所以這些習慣能夠持之以恆。相反，有一些習慣由於認知的不足或者改變，雖然堅持了一段時間，便逐漸弱化甚至放棄了。

得失之間使我感悟到，越是小孩子越需要激發動機培養興趣，並且需要成功的體驗，否則難以養成良好的習慣。簡而言之，牢牢抓住行為、認知和情感三個環節，才能真正培養良好習慣。

培養孩子養成哪些習慣最重要呢？根據我連續10年主持全國教育科學規劃課題的習慣研究，結合北師大中國學生發展核心素養的研究成果，建議廣大父母和教師，引導孩子養成九個好習慣，即喜歡閱讀、勤於寫作、善於表達、勇於質疑、自我管理、認真負責、用好媒介、堅持運動、積極樂觀等等。這九個好習慣將有助於孩子達到培養健康人格的理想目標。父母們不必為難，如果只是培養孩子養成其中幾個好習慣，也會受益多多。

那麽，作為父母具體該如何培養孩子的良好習慣呢？最有效的方法是做到陪伴、榜樣和堅持。幼兒和小學生最需要父母的陪伴，而陪伴時最重要的是父母以身作則，要求孩子做到的父母首先做到，要求孩子不做的事情父母首先不做。

例如，北京史家小學開展“放下手機讓我們真正在一起”的活動，就是晚飯後至孩子睡覺這段時間，父母關閉手機，專心與孩子一起讀書、聊天、遊戲或運動。這是一種高質量的陪伴，如果能夠長時間堅持，就一定能夠培養全家人的良好習慣，對於每個人的成長與幸福都具有積極的意義。

當然，養成好習慣絕不僅僅是孩子的事情，而是所有人共同的成長需要。甚至可以說，父母和教師的好習慣越多，越有利於孩子養成好習慣，因為父母和教師是孩子最直接也重要的榜樣。

（作者系中國青少年研究中心家庭教育首席專家、二級研究員，中國教育學會家庭教育專業委員會常務副理事長）