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老年癡呆測試:五題全錯的,請自覺住院

▲該如何預防老年癡呆的發生?

你有沒有過這樣的經歷:想說的話,一張口卻不知道要說什麽。下了樓卻怎麽也想不起來,剛才鎖門沒?剛放下的東西,就忘記放在哪裡了。不瞞你說,這很有可能就是老年癡呆的前兆。下面有5個問題,必須在第一時間立刻回答,不能花時間慢慢想,來測一測你的癡呆情況。

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老年癡呆測試題

1、你參加賽跑,追過第2名,你是第幾名?

2、你參加賽跑,你追過最後一名,你是第幾名?

3、以1000加上40,再加1000,再加30,再加1000,現在加上20,再加上1000,現在加上10,總數是什麽?(只能在腦中計算,不能使用紙與筆或計算機。)

4、黑人和白人生下的嬰兒,牙齒是什麽顏色?

5、一個啞巴想買牙刷,他模仿刷牙動作,成功向店主表達,也完成了購買。現在如果一個瞎子想買一副太陽眼鏡,他要如何表達?

答案

第1題解答:如果你的回答是第1名,你就錯了!你如果追過第2名,你只是取代那人的位置,你是第2名。

第2題解答:如果你的答案是倒數第2名,你又錯了!告訴你,你怎能追過最後一名?請保持思考冷靜!

第3題解答:得到5000是嗎?正確的答案是4100,不相信?用計算機查證吧!

第4題解答:嬰兒沒有牙齒。

第5題解答:他只要張開嘴問即可。他是瞎子,不是啞巴。就這麽簡單!

你們都對了幾題?我不會告訴你們我隻對了一題。

對5題:還蠻靈光的。

對4題:正常。

對3題:退化不是重點,粗心才是你的致命傷。

對2題:有點危險了!

對1題:老年癡呆初期症狀!

雖然這幾道題帶有娛樂效果,但是我國老年癡呆症患者在逐年增加的事實卻不能否認,而且還有年輕化的趨勢。

2

老年癡呆十大預警

1、記憶力衰退,記不起眼前或短期內發生的事。

2、處理熟悉的事情出現困難。

3、語言表達產生困難。

4、喪失時間觀念與方向感,甚至會迷路。

5、判斷力與警覺性降低。

6、理解力或安排事務的能力下降。

7、常把東西亂放在不適當的地方。

8、情緒發生劇變,動輒發怒。

9、個性改變。

10、失去活動力,無法照顧自己。

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如何預防老年癡呆的發生?

那麽該如何預防老年癡呆的發生呢?研究表明,手指的各類運動可促進腦部血液循環,延緩腦神經細胞的老化,促進理解、記憶等功能。

01 做做手指操

1、手心相對,上下摩擦;手心搓手背。

2、用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中,揉捏10次。

3、雙手十指交叉用力相握,然後突然猛力拉開。

4、雙手十指交叉握拳,順時針轉動。

5、單手握拳,擊打另一手掌心。

6、一手握拳,一手五指散開。

7、一手手心按壓一手指尖。

8、兩手拇指、食指做爬梯動作。

9、刺激手心,每次捏掐20次。

02 玩玩手指遊戲:一支槍打四隻鳥

▲一支槍打四隻鳥。

03 健康的生活方式

01 飲食均衡

避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等都要均衡攝取。

02 增強鍛煉

經常鍛煉,特別是參加有氧運動,比如慢跑、騎自行車,跳廣場舞都行,可以增加大腦的記憶中心,使其保持活力。

03 保證充足睡眠

良好的睡眠可以“重置”你的大腦,使其變得更加敏銳。

04 多聽聽音樂

聽音樂會增強認知,並且改善人的精神焦點,舒緩壓力。

05 保持積極的社交關係

積極的社交關係,可以幫助預防記憶喪失,有益身心健康。

06 堅持思維訓練

比如去學習一門課程,或者玩玩棋盤遊戲,如此思維訓練,可以讓大腦保持健康。

來源:邵逸夫醫院

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