今日分享：美味又營養湯羹的做法大全，12款湯羹您喜歡就收藏吧

| 1.三鮮澆汁日本豆腐 |食材：日本豆腐4袋、蝦仁100克、胡蘿蔔半根、香菇7朵、雞蛋1個、紅椒1個、水澱粉2湯匙、食鹽1/2茶匙、薑1小塊、細香蔥2根、植物油適量、高湯小半碗。做法：1、新鮮的蝦剝

什錦火鍋原料：毛肚25克，瘦肉25克，豬肝25克，魚肉25克，胡蘿蔔30克，冬菇30克，豆腐30克，菜心50克，生薑10克，蔥10克，紅棗10克，黨參5克，鹽、味精、雞精、清湯、香油、水澱粉各適量。什

| 1.三鮮澆汁日本豆腐 |材料： 日本豆腐4袋、蝦仁100克、胡蘿蔔半根、香菇7朵、雞蛋1個、紅椒1個、水澱粉2湯匙、食鹽1/2茶匙、薑1小塊、細香蔥2根、植物油適量、高湯小半碗。步驟：1、新鮮的蝦

三鮮雞蛋豆腐食材 日本豆腐蝦仁胡蘿蔔香菇雞蛋紅椒水澱粉食鹽薑 細香蔥植物油高湯做法1、新鮮的蝦剝去蝦殼，挑去蝦線，洗乾淨後切成小段，香菇、胡蘿蔔分別切丁、薑切絲、辣椒切米、蔥切花。2、取出日本豆腐，切

鵪鶉蛋燉豬蹄材料：豬蹄500克 鵪鶉蛋300克、生抽1湯匙 老抽1湯匙 蠔油1/2湯匙 料酒1湯匙 薑5克 花椒5克 八角粉1茶匙 冰糖10克 五香粉1茶匙 花生油50克 做法：1.材料準備好；鵪鶉蛋

三鮮蛋餃湯-健脾和胃、養血益智。 材料雞蛋、熟火腿、冬筍（凈）、蘑菇、肥瘦豬肉、白菜心、麵粉、水澱粉、雞油、鮮湯1、精鹽、胡椒面、味精各少許做法 1、肉剁碎，加半個雞蛋、鹽、水澱粉、適量水調成肉餡，另

第一周 代謝排毒階段關鍵詞 利水消腫早 五紅粥紅豆紅棗薏仁奶粥益母草木耳湯 麻油豬肝湯中山藥排骨湯 小米蒸排骨蛤蜊豆腐湯桂圓蓮子豬心湯晚海參瑤柱竹蓀湯豬肉糯米藕 絲瓜魚湯南瓜紅棗發糕 1、五紅粥五紅粥

紅棗桂圓銀耳養生湯 用料紅棗60—80顆；桂圓8—10顆；銀耳2朵；黨參約10片；人蔘果（厥麻）約10粒；薏仁一小把；紅豆、花豆、飯豇豆適量；老冰糖一大塊，約140克；枸杞15—20粒做法 將所有材料

大家好，歡迎回來觀閱小編的原創文章，今天繼續為大家輸出有質量、有內涵的最新資訊，喜歡的朋友歡迎點擊關注。雞蛋豬肝湯，原料—豬肝100g，雞蛋1個，豆鼓10g，生薑5g，勾水澱粉，香油，精鹽、味精、胡椒

秋高氣爽喝湯養生，既可以補充因為出汗流失的營養，也有助於打開食慾，增強免疫力。鮮香菇豆腐湯(身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人最應該喝) 材料：新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生薑一片、鹽或鮮味露適