天冷時，睡前泡個熱水腳，真是再舒服不過了。冷冰冰的雙腳緩緩泡入熱水中，熱氣如波浪般緩緩地從腳底蔓延到小腿、全身。
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但泡腳並不適合所有人，有3類人就不適合泡熱水腳，泡了不但不舒服，還可能加重病情。
是哪3類人不適合泡熱水腳呢？讓樂叔來告訴你。
這3類人不適合泡腳！
靜脈血栓患者
加重血液淤積
熱水泡腳將使下肢動脈擴張，下肢中會流入更多的動脈血液，但靜脈的迴流能力仍保持不變。
對迴流不暢或阻塞的靜脈病患者而言，這樣一來，血液隻增不減，只會起到加重血液淤積的副作用。
加重皮膚出血
熱水泡腳可能導致毛細血管破裂，使腳部、腿部皮膚形成出血點，長此以往，會出現色素沉著現象，腳部、腿部皮膚顏色變黑。
而靜脈血栓患者原本就在服用抗凝藥物，他們的出血情況會更加嚴重。
動脈閉塞缺血患者
下肢動脈閉塞的主要表現就是下肢缺血。
泡腳能使動脈血管擴張，但無法讓閉塞的動脈血脈擴張，這對因動脈閉塞而缺血的組織來說，極為不利。因為，流到下肢的血液總量有限，雖然正常的動脈血管裡的血流量增多了，但缺血組織卻愈加缺血。
可見，泡腳並不能起到「用多救缺」的作用，反而會讓閉塞的動脈血管中的血液流入正常的動脈血管。此外，下肢組織附近的溫度升高，其耗氧量增加，血液供應減少，而需求增加，更一步加劇了下肢組織的缺血情況。
因此，動脈閉塞缺血患者不宜用熱水泡腳，而應在醫生的指導下，嚴格遵循如下兩個治療原則：
1
下肢缺血組織雖然冰涼，但不宜使用有加熱作用的紅外線熱療。
2
不宜使用擴血管藥物，而應使用抗凝或抗血小板藥物。
糖尿病足患者
神經病變型、缺血型、混合型是糖尿病足的三大類型。
神經病變型
他們會時常感覺腿腳冰涼，總覺得冷，進而易選擇用熱水泡腳來暖和腿腳。殊不知，神經病變患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制已失靈。
在泡腳時，他們往往感覺不到燙，因而不斷加熱水或者用溫度更高的熱水，即使自己已被嚴重燙傷，卻毫無察覺。糖尿病足患者一旦被燙傷，恢復得極慢，易發生壞死，將可能面臨截肢。
缺血型
這類人群用高溫熱水泡腳的風險，類似於上文提到的「動脈閉塞缺血患者」。
混合型
這類患者兼有神經病變型、缺血型的病症，因此用高溫熱水泡腳也同樣具有上述風險。
所以，如果想要泡腳，應先確認自身是否患有靜脈血栓、動脈閉塞缺血或糖尿病足這三類疾病。
如果有，建議泡腳之前，先用溫度計測水溫，37℃左右的水溫最佳；如果沒有，你就放心地享受泡腳時刻吧！
但是能泡腳的你，也要記住以下這些哦！
泡腳的2大好處
促進新陳代謝
泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
改善血液循環
泡腳還可以改善腳底的血液循環，人體的腳底長期處於身體的最底部，秋冬季節微循環不很充分，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。
綜上，新陳代謝、血液循環都得以促進後，自然能緩解疲勞，提高睡眠品質。
泡腳的4方法
水中放鹽
有利於防止裂腳。秋冬季節，易出現裂腳，如果腳上的角質層過厚，更容易裂開，用食鹽加熱水中泡腳，能強力去除角質，防止裂腳。
水中放醋
有利於凈化血液。醋能滲透腳部皮膚，進入血液，清理血液中的垃圾和病變殘渣，從而起到凈化血液的作用。
水中放乾薑
治風濕骨痛、怕冷怕涼。乾薑溫中散寒、回歸通脈。
水中放白芍、益母草、當歸
治痛經。痛經一般是因體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，可使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
泡腳的4注意！
泡腳時間不宜過長
最好是15-30分鐘。如時間太長, 雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
而且秋冬季氣候本來就乾燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，會導致皮膚過於乾燥，容易得皮膚瘙癢症。
水溫不能過高
泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
搓搓腳心
泡腳時，搓搓腳心,尤其是搓湧泉穴,能散熱生氣，有利於提高睡眠品質。
小貼士：湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
中藥泡腳用木盆或搪瓷盆
中藥泡腳應用木盆或搪瓷盆，不宜用銅盆等金屬盆。因為金屬易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣。
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