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進補先墊底,防止虛不受補

當前中老年對健康養生比較重視,有些人會經常吃一些滋補食品,達到強身健體的功效。不過,中醫調理身體方面也要防止虛不受補的現象,正確的做法是,進補先墊底,防止虛不受補。那麼,虛不受補是怎麼回事呢?下面我為大家講一講進補方面的知識,希望能給大家養生帶來幫助。

「虛不受補」指的是身體虛弱,脾胃消化差,無法進補滋補的食物或藥材,但身體又亟需營養。一起來看看中醫對虛不受補體質的調養辦法。「虛不受補」是怎麼回事?所謂虛不受補者,臨床上一般多見於一些久病體弱的老年人,因脾胃虛消化差,不能承受滋補藥,反而導致胃呆厭食,脘腹脹滿,噁心嘔吐,致使身體更虛。或因脾有濕邪,服用滋補藥不僅達不到補虛效果,反而出現腹脹便溏、噯氣嘔吐,甚至濕蘊化火,出現口乾、衄血、皮疹等副作用。

虛不受補的中醫調理方法

祖國醫學在幾千年進補實踐中總結出「冬令進補,秋墊底」這一針對虛不受補的對策,包括用中藥底補和食療引補。中藥底補針對虛不受補者,在秋天用中藥調理,為冬令進補做鋪墊。入秋後,至少在服用滋補藥前1個月開始辨證服用健脾理氣化濕濁,開胃助消化吸收的中藥調理,以恢復胃腸功能,消除濕濁,使舌苔乾淨無膩苔,進食後無脹滿感,並保持脾胃最佳功能狀態,為冬令進補開路。食療引補按秋令「因時養生」原則,提倡服食平和的食療方,調整臟腑功能,使人體逐步適應冬季的嚴寒氣候,為冬令進補作引導。

在炎熱的夏天,人們身體消耗大而進食減少,出現體重減輕、倦怠乏力等「無病三分虛」,故秋涼最宜食療進補,恢復和調節人體臟腑機能。由於夏天人們進食生冷瓜果與冷飲較多,最易損傷脾胃功能,到秋季人體陽氣漸弱,陰氣漸長,脾胃功能和人體抵抗力更易下降,若在此時大量進食稠膩滋補品,肯定會驟然加重脾胃負擔,導致消化功能紊亂,出現胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等癥狀,所以在冬令進補之前為使腸胃有個適應過程,在秋季提倡食療。

秋季食療重在調養,補充一些富有營養又易於消化吸收的食物,如魚、瘦豬肉、牛肉、雞蛋及蓮子、薏米、大棗、核桃肉、龍眼肉、百合等清淡平和之品,奶製品、豆漿、新鮮蔬菜、水果也可以適當多吃一些。葯食兼優的芡實、山藥是調理脾胃的佳品,可用芡實燉牛肉,或以芡實、大棗、花生伴紅糖燉服。在醫生指導下適量服用生曬參、西洋參等補氣生津。對患有老慢支者,在秋季服用蛤蚧大補丸或腎氣丸,食用核桃肉等補肺益腎納氣,有利於在冬季拒外邪於體外,減輕疾病在冬季的發作,並為冬令進補作引導。

中藥底補與食療引補,都是秋季「因時養生」的要旨,不僅補養了身體,而且使冬季進補時易為人體所接受,不至於發生「虛不受補」的情況。

「虛不受補」的冬令進補註意事項

有不少人一提到進補就首先想到人蔘。人蔘大補元氣,是補品中之上品,然而無節製地過量服用人蔘,可引起「濫用人蔘綜合征」,甚至出現不良反應。據報導,正常人一次內服3%的人蔘酊200cc就可引起中毒癥狀。由於市售的營養滋補品大都是大路貨產品,是萬人一方,缺乏個性。如最常用的十全大補膏,是由黨參、黃芪等五味補氣葯,當歸、白芍等四味補血藥,一味溫陽葯肉桂組成,僅適合氣血兩虧,陽氣不足的人群,而熱性體質的人服用後會覺得太熱,胃不舒服等。正如俗話所說,「水能載舟,亦能覆舟」,營養保健品亦是這樣,合理、科學、適量使用營養保健品,受益無窮;盲目進補,濫用營養保健品,反而損害身體,貽害無窮。

進補要對路「一葯一性,百病百方」,各種冬令進補藥只能適合一定的體質,治療一定的病證。每一個人身體狀況不同,病證有別,體質有異,所以冬令進補必須對路,因人因證因病度身定製,「一人一方」有針對性地進補。通補百虛,通治百病的滋補藥是不存在的,所以也不能不管張三李四,千篇一律就用那麼幾味補藥。大凡中醫虛證有氣、血、陰、陽虛證四類。對於陰陽俱虛,氣血雙虧,數病同發,病情錯綜複雜者,如代謝紊亂綜合出現「四高」,即高血脂、高血糖、高血壓和高尿酸,又當按照辨證論治精神,仔細觀察,全面分析,謹慎配伍,合理用藥,進補「對路」,補瀉得當,方能奏效。

無虛不補對那些身體健康並無任何虛證表現者,尤其是青少年,根本就沒有必要進補。有些人對冬令進補期望值過高,認為進補總比不補好,原本身體健康,也指望通過冬令進補來個所謂的「超常發揮」。其實冬令進補以補為主,兼顧治病祛邪,主要作用是使因虛致病或因病致虛者,以及處於亞健康狀態者恢復到健康狀態,提高生活品質,延年益壽,所謂「超常發揮」是不實際的。對健康的人來講「葯補不如食補」,均衡營養與適當運動更為重要,而且完全能代替葯補。

切忌濫補、過補滋補藥大多氣厚味膩,濫補會「物極必反」,過多進補超出人體對營養物質正常吸收的承受能力,也會出現其他副作用。小兒消化系統處於未發育成熟期,進補不當或過多都容易造成消化吸收不良,所以小兒不宜進補。對脾胃虛弱、食欲不振的人,在滋補藥中應增加健脾開胃藥物,並減量緩緩調服,一旦出現厭食,脘腹作脹較重者,應暫停滋補藥,先調理好腸胃再服。

防止「閉門留寇」在外邪未盡情況下,不可過早進補,原則上先清除外邪後再進補。當外邪比較輕微,也可在補劑中加入固表祛邪藥物,如黃芪、防風等攻補兼施,達到「扶正不留邪,祛邪不傷正」的目的。

看完了這篇關於進補方面的資料介紹,大家明白了虛不受補的人如何進行中醫調理,給人們在生活當中如何滋補起到一定參考作用。如果遇到身體虛弱,脾胃消化差,虛不受補的人,應當做到進補先墊底,防止虛不受補。以上給大家講了虛不受補的冬天進補註意事項,大家好好學一下,對你的冬季食補肯定能起到指導作用。

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