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可怕的產後抑鬱,讓每一個媽媽飽受折磨

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懷著最大的期待和愛意生下孩子,沒想到迎來的卻是意料之外的悲傷、無助、內疚和絕望。


這是一個產後抑鬱症母親寫下的文字。世上沒有絕對地感同身受,只有同樣經歷過產後抑鬱的母親才能明白這種感覺。



每個產後的媽媽們往往都會出現食不知味、夜不能寐,坐在窗邊聽風都可以坐一整天的情況:她們抑鬱了。並會一次次在內心深處拷問自己:我到底怎麼了。


被忽視的「小問題」

有些丈夫說,我老婆生完孩子後,我都變得不認識她了,那個原本很溫柔的女人去哪了?


這個溫柔的女人正在單槍匹馬和「孕激素變化」作鬥爭。生產前,孕婦的體內激素達到頂峰,有些女性的孕酮值可能會達到170。生產後,孕酮可能降至20~30,這種激素的下降就是發生產後抑鬱的生理基礎。



如果不了解這種現象,產後媽媽們敏感、脆弱、情緒不穩定,就變成了矯情、敏感、作。


近幾年來,因產後抑鬱而發生的悲劇不斷出現在新聞裡,這種被忽視的心理疾病開始被大眾所了解。產後抑鬱的發病率在15%~30%,再次妊娠則有20%~30%的複發率。


2015年10月,十八屆五中全會決定,全面放開二孩政策,越來越多的女性選擇生育二孩。


在全面二孩政策實施的第二年(2017年),國內二孩比例就已高達51%,超過了第一胎的比例,也就意味著二次生育的媽媽數量超過了新手媽媽。


在人們的刻板印象當中,產後抑鬱這事只會發生在頭胎,有過生育經驗的媽媽能從容地避開或處理它。其不然,二胎媽媽產後抑鬱症的發生也越發頻繁。



為什麼會出現這樣的現象?


「造成抑鬱症複發有兩個重要因素。一個是場景重現,曾經抑鬱過的產婦,又要經歷相同的場景,難免會再次陷入抑鬱之中。另一個則是心理預期,總覺得自己依然會發生產後抑鬱,太過在意這件事,反而受預期行為影響,行為被情緒所支配。」


所以無論妻子第幾次生孩子,依然會遇上產後抑鬱這個「惡魔」。


世界衛生組織和《美國醫學會雜誌——精神病學》數據顯示,20%的產後死亡由自殺導致,而抑鬱是導致自殺的第一成因。2017年9月,穀雨實驗室在《看見產後抑鬱:丈夫無法逃避的真相》中提到,目前國內產生抑鬱但沒有被診斷出來的產婦比例高達60%,而50%被診斷出來的產婦都沒有接受任何治療。



生了孩子,丟了信心


每個新手媽媽,都在如履薄冰地走在生產的路上。對於抑鬱症,有人提前準備並且預防,有些人則突如其來,猝不及防。有些媽媽能通過自我調整或者家人幫助走出抑鬱,有些媽媽則沒有那麼幸運,只能在痛苦和無奈中苦苦掙扎。


2007年,16歲的李坤坤,兜裡揣著400元,坐了兩天大巴車來到北京,成為北漂大軍中的一員。第一份工作是美容師,夜裡學習美容知識到凌晨兩三點是常態,還曾經累到昏厥,靠著這份韌勁和勤奮,25歲時,已經成為資深美容師。月入3萬的她,在北京周邊買了房,結了婚,並開了一家屬於自己的美容院。



本應幸福美滿的李坤坤,卻在26歲生育後,陷入極度自卑的情緒之中。孩子出生後,濕疹、黃疸、腹瀉……她都認為是自己的原因。有一次,孩子不小心從床下摔下來,婆婆說她連個小孩都照顧不好,她更加自責,內心充滿負罪感,神經處於極度緊張狀態。甚至寶寶打個噴嚏,都擔心會不會出了毛病。極度焦慮的她常常因為小事和丈夫發脾氣,和家人、丈夫的關係一度很糟。


她內心的驕傲、自信,統統不見了,這種糟糕的感覺,維持了4個多月,直到開始上班才有所好轉。提起那段日子,她說道:「以前最窮的時候,兜裡只有3塊錢,那時候都沒對生活絕望過,剛生完孩子的那段日子,我真是對生活失去了信心。」



來自自己的救贖

曾有生完孩子的媽媽這樣形容產後抑鬱,這是吃人的深淵!


《新世相》裡有個媽媽說,在寶寶出生的第三天就想過跳樓自殺,直到看到新聞,同小區一個媽媽帶著寶寶跳樓了。她才明白,原來這個想法並不是病變想法,還有很多人和她有相似的經歷。

那英回憶起自己產後抑鬱的那段日子:「唯一的念頭就是想死。」



而名校博士,工作很好,家庭也不錯的陳夢卻嘗試自殺十餘次,看到樓、河、車,甚至一切事物都能產生死亡的想法,最後實施了一次自殺。幸運的是,陳夢被救回,還從抑鬱中走了出來,她開始在母嬰論壇上更新自己的故事,並幫助有一樣遭遇的新媽媽。


這吃人的深淵還在不停地折磨著產後媽媽,生理因素、心裡因素、社會因素、家庭因素都有可能導致孕婦產生產後抑鬱,除了家人的幫助,在痛苦當中的準媽媽也要自我救贖,一定不要向抑鬱低頭,儘快走出抑鬱的狀態。



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