「視界」維生素E真的沒有壞處嗎？

維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。近來還發現維生素E可抑製眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環，預防近視眼發生和發展。那麼，這麼好的東西又有哪些副作用呢，我們一起來看一下吧。

1.維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險。

2.攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑

3.攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。

4.如果長期服用超過200毫克的維生素E就會導致中毒這一副作用。中毒癥狀一般表現為頭痛、噁心、腹瀉、肌無力、低血糖、心絞痛等。

5.《美國醫學會雜誌》曾發表過一項長達七年的研究報告，指出：「患有心血管疾病或糖尿病的人不宜服用維生素E。」研究者表示，現在還不清楚維生素E增加患心臟病幾率的原因，根據推測也許是高劑量維生素E抑製了人體天然抗氧化劑的功能。而美國心臟學會一項研究也表示，服用大量維生素E比服用小劑量者的人們，其死亡率會高出百分之十。

另外，維生素E與下列五種藥物同時服用時，一定要在醫生的指導下進行：

1.維生素K

維生素E對維生素K有拮抗作用，並且能夠抑製血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，不要同時服用。

2. 洋地黃

維生素E可增強洋地黃的強心作用，服用此類藥物的病人需慎用維生素E，以免發生洋地黃中毒。

3. 新黴素

影響脂肪吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素E的吸收，同時服用可能會降低兩者的藥物作用。

4. 雌激素

長期大劑量(每日用量超過400mg)服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應警惕。

注意：維生素E的計量部門國內使用的是mg，而在國外則使用國際部門IU，兩者並不相等。其換算方法為，1mg相當於149IU。目前市場上許多保健方劑中都含有維生素E，其計量部門也不統一，在服用國外生產的維生素產品時應注意說明書上所標明的計量部門，要注意維生素E在其中的含量，避免重複服用。

希望通過上面的介紹，能夠讓大家知道維生素E的副作用都是什麼。適當的補充維生素E對身體會有很大的好處的，但千萬不要過量！