它被稱為天然的「卵巢保養素」，常吃保養卵巢預防提前絕經

女人卵巢的年輕程度會直接影響著女人的外表和身體。卵巢如果年輕，女人則會膚美人白，卵巢若是衰老了，女人也就早早的變成了黃臉婆，而且還會引起多種婦科疾病和不孕不育症。可見女人們平時一定要做好卵巢的保養，那麼具體該如何保養呢？這裡小編就介紹一些小食材，它們堪稱天然的「卵巢保養素」，女人經常吃一點，保養卵巢預防提前絕經。

百合茯苓

百合茯苓被稱為天然的「卵巢保養素」，平時可以當保健品食用，百合茯苓一般來說被用於治療卵巢囊腫，可以起到很好的保護卵巢的功效，可以讓女性有效地延緩衰老，可以對女性的美麗和健康起到很好的幫助。特別適用於心煩易怒的更年期女性，也適用於久咳不愈的免疫力低下的人群。

當歸

常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸具有補血和活血止痛、潤腸通便的作用，它是既能夠補血又能夠活血，因此是血症當中的一味要葯，重要的藥物，尤其是婦科調經一味不可缺少的藥物，它經常用於痛經、經閉、月經量少，另外它還具有活血止痛的作用，用於風濕關節痹痛都是可以的，對於血虛腸燥便秘我們也經常用當歸補血潤腸通便。

益母草

益母草對於子宮的修復有著強大的作用，可以改善月經不調，緩解痛經，治療月經淤血等狀況。如果是產後的女性，子宮內的胎盤容易會有殘留，複位不全，服用益母草能有活血調經的作用。

益母草加紅糖泡茶，其中紅糖營養價值高，富含核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素，有補血益氣、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新等功效。益母草可以泡茶喝，可以有補充豐富維生素和礦物質的作用，對於養胃有好處，還可以起到健脾胃的功效哦，對於調理體質有好處，還能補氣血。

蓮藕是家家戶戶都很愛吃的一種蔬菜。它含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合，還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、有「活血而不破血，止血而不滯血」的特點。