這些破壞孩子免疫力的壞習慣，大部分家長都做過

前幾天和一位寶媽聊天：

好鬱悶！孩子免疫力差，又生病了，三頭兩日地跑醫院，別說孩子，大人都怕了！平時我也很注意寶寶的飲食、衛生，很少帶寶寶到人流量大的地方去，寶寶為什麼還是老生病？寶寶免疫力為什麼這麼差啊！

家長都希望自己的孩子能夠健健康康的成長，為了提高孩子免疫力，也會嘗試各種各樣的方法，但殊不知，有時候家長的一些錯誤做法，會悄悄破壞孩子的免疫力！

搞清楚什麼是免疫力

所謂免疫力，簡而言之就是人體本身的一種防禦機制，它的主要目標是識別和消滅入侵到人體內的病毒、細菌等異物，並識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞，再或者是人自身產生的衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，是一種正常的生理反應。

雖然說免疫能力過高不行，但是過低也不行。一旦家長不注意保護孩子的免疫力，造成孩子的免疫力低下，孩子就很容易受到外界細菌和病毒的侵犯，自然容易生病。可以說，免疫因子就像一個個衛兵，保護著孩子的身體大本營不被敵人侵犯，保護孩子的健康和安全。

但是，寶寶經常患一些小病，是有助於免疫力提高的。孩子每次生病都是機體免疫系統同病毒的一次對抗。而對這些小病，媽媽只需要科學護理是可以自行恢復的，真的不必驚慌。

錯誤的養育方式反而會破壞寶寶的免疫力。

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過度清潔

孩子所處環境髒亂差當然不行，但是，過分乾淨也不行！

因為環境中的細菌也能幫助孩子提高後天的免疫力。

一項研究顯示，對孩子過度清潔，可能增加其患過敏，如濕疹和哮喘的危險。

有的孩子孩子長期生活在「無菌」的環境中，接觸的微生物太少，導致自身免疫力底下，一旦與外界有了「親密」接觸，就會生病。

所以這裡我們要適當允許孩子「臟」一些。這裡的臟並不是讓大家不講衛生，而是說不要一天打掃無數次衛生，各種消毒，生怕孩子粘上一點細菌。

適量的病菌反而會促進孩子免疫系統的發育，幫他提高免疫力。

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濫用益生菌

這幾年，不少商家都在鼓吹益生菌的作用，導致很多媽媽都認為，益生菌是一種「人畜無害、老少鹹宜」的完美製劑。

雖然說益生菌是一類對人體有益的活性微生物，它是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生一定的健康功效從而改善人體微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物。但是，濫用益生菌會破壞寶寶自身的腸胃調節功能，影響寶寶自身免疫力、抵抗力的建立。

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睡眠不足

睡眠是一天中「充能」的時候，是蛋白質合成與修復的階段，可以達到恢復體力的效果。

良好的睡眠能消除孩子全身疲勞，使腦神經、內分泌、物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身體組織生長髮育和自我修補，增強免疫功能，提高對疾病的抵抗力。

而睡眠不足可能會導致人體對抗病原菌、腫瘤細胞的自然殺手細胞製造不足，使免疫力下降，增加病毒細菌入侵的機會。

一般情況，新生寶寶每日睡眠時間應在16-20小時左右，而1-3個月的寶寶大概在16個小時左右，4-12個月的寶寶應在14-15小時，滿周歲-3歲前應在12-13小時左右。

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一生病就吃藥

不少媽媽，看到寶寶稍微有生病的跡象了，就馬上給孩子吃藥，認為這樣可以把「疾病扼殺在搖籃裡」，其實不然。

美國FDA認為，普通感冒是可以自愈的疾病，感冒藥不能去除病根，也不能縮短病程，還可能帶來傷害。

孩子每次生病都是機體免疫力和病毒病菌的一次對抗，如果孩子一生病就吃藥打針，就會提前把孩子的免疫細胞從「戰場」中召回，不僅不能夠起到保護和治療的目的，還可能會傷害孩子的身體（比如加劇細菌的耐藥性，損害身體抵抗力等）。

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穿的太厚，裹得太嚴

有一種「冷」叫「媽媽媽覺得冷」。

氣象稍有變化，媽媽就給寶寶裡三層外三層包起來，生怕寶寶冷著凍著。其實孩子是比大人更耐凍的，穿的衣服可以比大人還要少一些。如果穿的太厚，寶寶一活動流汗了，身上的汗液反而散發不出來，更簡單著涼傷風，出現咳嗽或發燒等癥狀。寶寶的成長，也是需要適應外界的環境的，無論冷熱，過度的保護，只會降低寶寶抵抗外界環境的能力。

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6

吃的多，身體好

少媽媽認為孩子吃得越多，對身體越好，總喜歡給孩子多吃。

然而，孩子的腸胃和消化功能並不是太完善，東西吃多了非常容易導致積食，積食一旦嚴重，內火、口臭、便秘、發燒、厭食等等癥狀都會出來，根本不利於孩子的健康成長。

所以說，孩子的飲食，只要保證營養均衡、進食時間規律即可，不要以為吃得越多，對身體越好。