明星們產後減肥大比拚，網友稱健身和母乳減肥的差距原來這麼大

對於女明星來說，能擁有一個好身材真的已經是一件很重要的事情。特別是許多已經當媽媽的女明星，更是為了可以重新恢復身材對自己下了狠手，李晟就是其中一個，許多網友看了她減肥的影片後都稱她為拚命三娘。

前段時間李晟在微博上分享了他們一家三口的照片，可以清楚的看到，生完孩子的李晟已經成功恢復了以前的好身材。而且這個時候她才生完小孩100天，這麼大的變化讓許多網友都覺得驚訝，紛紛懷疑難道明星們懷孕都不長肉的嗎？

但是許多網友看到她產後健身影片都覺得原來不是她沒有變胖，只是因為她對自己狠得下心，為了可以重新恢復身材產後很快就開始了瑜伽鍛煉，連懷孕的時候也在運動，難怪這麼快就瘦下來了。

跟李晟差不多時間生小孩的明星還有一個，就是我們的杜若溪，差不多兩個月的時間她就成功瘦成了S型，真的是比李晟還厲害。很多人在網路上問她產後減肥的辦法，她爆出僅僅只是因為用自己的母乳餵養小孩，然後就很快的瘦下來了，很多網友稱「原來用母乳餵養小孩還有減肥的效果？真的是長知識了呀」。

讓懷孕期間胖了50斤的杜若溪這麼快的瘦了下來，看來母乳餵養真的是減肥的好方法啊，兩大女神都成功瘦下來了也真的是讓許多女生都羨慕，現在就跟著小編一起去了解一些健康的飲食，讓我們現在吃著也能瘦吧！

1.每餐都必須都吃，早餐更是要吃得營養，可以選擇一杯牛奶一個雞蛋再加上一個全麥吐司都是很不錯的，不僅營養，還可以幫助我們減肥。

2.午餐一定要吃主食，可以搭配一些蛋白質含量高的食物，比如說蝦，魚等。

3.晚餐可以吃稍微少一些，而且盡量在6點之前解決掉，可以選擇吃一些水果薩拉也可以吃米飯，但是分量要比午餐少一些。