普拉提大器械
PK一切健身器材！男士女士健身新寵
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男女塑型瘦身神器
同樣1節課是普通課程的3倍效果
普拉提大器械是一種肌肉深層練習，
它透過一些緩慢的動作
結合有節奏的呼吸，
利用自重長時間控制肌肉，
達到消耗身體各部位脂肪的目的。
簡單總結一句
就是可以科學精確的鍛煉到
你平時的運動根本鍛煉不到的深層肌肉
不知道俺表達明白沒？嘿嘿
風靡原因
【優勢一】動作的多樣性：配合不同輔助器械，創造出千變萬化的訓練動作。
【優勢二】訓練的過程性：使訓練者更容易掌握每個動作在過程中的訓練方法。
【優勢三】難易的可調性：輔助器械的選擇和不同的使用方法，可將動作難度提高或降低。
【優勢四】安全的可控性：輔助器械的選擇使每個動作在安全的基礎上更好地進行。
【優勢五】動作的精準性：使訓練者更容易掌握動作，體會肌肉的參與運動。
【優勢六】教練的主動性：尤其在康復訓練中，教練敏銳的洞察力起到決定作用。
【優勢七】適用的廣泛性：無論你的訓練目標是什麼，普拉提設備都可以滿足需求。
壹
適合人群
1、零基礎普拉提器械愛好者、瑜伽愛好者、健身愛好者
2、康復需求者
3、瑜伽館主 、瑜伽教練、健身教練
4、醫護人員等
貳
課程內容
1. 普拉提基礎理論和原則
2. 普拉提呼吸技巧和康復原理
3. 普拉提床的結構構造以及器械調整安裝
4. 普拉提床軸心盒子穩定訓練
5. 普拉提床腹部訓練
6. 普拉提床背部訓練
7. 普拉提床上肢手臂訓練
8.普拉提床足部訓練和臀腿訓練
9.普拉提床部分拉伸訓練
10.普拉提床的團體課程套路
11.普拉提床實用私教技術訓練（塑形類康復類）
12. 普拉提床結合脊椎矯正器的課程應用
13. 梯桶的拉伸和核心訓練
14.穩踏椅的康復訓練應用
叄
導師團隊
許丹
許丹老師
青鳥瑜伽高級星級私人教練
Y+P瑜伽普拉提療愈工作室創始人
天音瑜伽創始人
萊山上若玄愔
開發區上若玄愔善體太空創始人
十年瑜伽執課經驗 讓會員在樂趣中達到上課效果，上課針對性 靈活性 親和力強 ，深受新老會員的熱愛及推崇。課堂場場爆滿，獨具瑜伽導師魅力。
肆。
課程詳情
培訓時間：2018年9月1日——9月5日
市場價：5980元
優惠價：3980元/位（8月30日之前）
會員早鳥價：2980元/位（8月30日之前，9月1日後報名恢復3980元的價格）
電話報名：13375351958（同微信）
掃描二維碼報名
報名人數：限報6人
更多福利：
朋友圈轉發此文即可減免100元學費。
會員案例賞析
定製隨心 品質私享
上若玄愔
善體太空
關於上若玄愔善體太空的品牌理念
以小篆字形為品牌字體，遵循中國傳統文化的傳承。在傳承中，探尋中國古典文化智慧，在普拉提的鍛煉過程中體會玄妙與控制，在練習瑜伽的過程脈輪的能量與自然界流通，感受宇宙之靈。
目前上若玄愔品牌，擁有萊山及開發區兩家專業瑜伽、普拉提善體中心。未來發展將以兩家中心店為依託，為廣大會員提供關於茶藝、花藝、身體美學等一系列的高品質生活的延伸服務。
Yoga
沉澱心靈，追求靈性
提升氣質，感悟禪趣
用愛的語言，用笑的表情
戰勝自我 ，平衡自我
深入靈魂 ，一生一世
上若玄愔
萊山店
地址：萊山區銀海路584號天福茗茶旁二樓
電話：0535—6723369
開發區店
地址：煙台開發區天馬公寓2號樓2710
電話：1337535958
孫儷在微博中曬出了幾張練習普拉提的健身照，
並配文：「普拉提像是肌肉，骨骼的自愈療法，很爽值得嘗試，為了健康，動起來！」
孫儷練普拉提在微博秀出來後，你還以為只有她在練嗎？
李嘉欣
莫文蔚練習普拉提多年，所以身材保持的完美，看看莫文蔚的reformer普拉提床展示
韓國組合T-ara，T-ara成員恩靜正在練普拉提,她最近通過減肥食譜和普拉提減掉10kg
詹妮弗-洛佩茲
莎朗-斯通為首的諸多好萊塢美女們平均每月會花費近2000美元用於普拉提練習
茱莉亞·羅伯茨
運動員更離不開普拉提，看看科比...還有詹姆士
詹姆士也邀請韋德一起練習器械普拉提，幫助拉伸肌肉並強化主要肌肉群。
「普拉提真的能放鬆肌肉。」韋德說。從這個賽季的表現來看，兩人的努力鍛煉確實收效明顯。
小夥伴們，看到了嗎？普拉提可是男女適宜的健身運動噢！
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