枸杞這樣搭配吃，養生功效翻倍，秋季這樣吃最好不過了

枸杞、紅棗、桂圓、黃芪這幾種藥材相信大家都不陌生，隨著中藥材泡水養生的流行，無論哪個季節，很多人都喜歡將這些藥材用來泡水喝。

枸杞的5種好處

• 1.美白養顏；

• 2.提升人體陽氣，改善寒涼體質；

• 3.養肝明目，緩解疲勞；

• 4.補虛生精，延年益老；

• 5.抑癌防癌，增強免疫力。

枸杞這麼搭配喝，功效可翻倍！

1.枸杞+紅棗

功效：增強補益精血的作用。

適用：體虛失眠、尿頻，面色萎黃或蒼白等血虛證。

2.枸杞+龍眼

功效：可增強補肝腎，益精血，養心安神的作用。

適用：肝腎不足，血不養心引起的心悸，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，健忘等證。

3.枸杞+黃芪

功效：增強補氣益精助陽的作用。

適用：陽氣不足，氣血虛，引起的頭暈目眩，耳鳴，腰膝酸軟，夜尿頻等證。

4.枸杞+菊花

功效：增強滋陰明目，清肝火的作用。

適用：肝腎陰虛，視力模糊，肝火旺等證。

5.枸杞+黃精

功效：增強補肝腎，益精血的作用。

適用：早衰，肝腎精血不足，腰膝酸軟，體倦，耳鳴，健忘，容顏衰減等證。

6.枸杞+五味子

功效：增強補益陰精，益氣生津，斂汗的作用。

適用：氣陰兩虛，不能適應夏季的炎熱氣候，常於夏季發病，眩暈體倦，兩腳酸軟，心煩自汗，飲食減少脈浮無力的人。

7.枸杞+山藥

功效：增強益氣養陰，補肝腎，生津止渴，助陽氣升發的作用。

適用：腎虛不固，遺精，尿頻，口渴多飲，消渴等證。

枸杞的季節搭配方法

作為營養豐富的四季常食佳品，枸杞在不同的季節有不同的搭配方法，能起到不同的滋補作用。

1.春天配黃芪，助陽氣生髮

春天萬物復甦，人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，比如說黃芪等。

對於體質虛弱的朋友，春天容易出現疲勞乏力等癥狀，此時喝點枸杞黃芪水，可起到益氣固表的功效。

2.夏天配菊花，滋陰明目

炎熱的夏天，一壺甘涼的茶水可以消除暑熱，也不至於像一般的冷飲傷身體，是不錯的選擇。

枸杞子味甘，夏天如果配菊花、金銀花等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以起到滋陰明目，清除肝火的作用。

3.秋天配山楂，滋陰潤燥

秋天空氣乾燥，人們總感覺到口乾唇裂，皮膚容易起屑。

如今正值秋季，大家可以考慮喝山楂枸杞茶，可以起到很好的明目養肝、滋補腎臟以及潤燥和血的功效，同時還能護肝、降壓、美容。

4.冬天配山藥，平補陽氣

枸杞能夠平補陽氣，和各種粥品搭配，有助於人體陽氣生長，抵抗嚴寒。

阿康提醒，雖然枸杞、黃芪、紅棗這些藥材泡水喝的好處多多，但也不是所有人都適合的。不同體質的人養生保健的要點也是有所差別的。因此在選擇時，要結合自身情況而定。