文/圖 羊城派記者 余燕紅
通訊員 黃璀玥 白恬
如果說音樂能緩解緊張情緒,放鬆心情,你肯定不反對;但若是說音樂對生娃這麼「痛」的事兒起作用,你信麽?
近日,聽說廣州醫科大學附屬第三醫院孕婦學校和產房裡玩起了一個「新花樣」,有孕媽通過音樂治療甚至減少了分娩疼痛!
音樂治療,真有這麼神奇?了解一下!
孕媽聽著音樂完成分娩
不久前,一位準媽媽小江(化名)躺在廣醫三院分娩室裡,一陣陣宮縮讓她全身發抖,哭鬧不止,她第一次面對人生中分娩,沒有參加任何產前學習班。
儘管醫護人員已經與她進行過充分溝通和耐心講解,但此時正在承受宮縮疼痛的她,因過度緊張恐懼無法配合醫護人員指導。小江心率加快,血壓急劇上升。
同一病房的一個產婦阿敏參加了醫院組織的音樂減痛分娩產前學習班。
她自己打開了手機音樂,柔和舒緩的音樂馬上溢滿產房。
隨後小江也跟著阿敏在醫護人員的指導下閉上眼睛並隨著音樂做深呼吸,血壓心率也慢慢降了下來。
原來,阿敏生產前在醫院開展的「音樂胎教與音樂分娩」學習了這種生產減壓法。
孕媽在學習音樂分娩減痛法
音樂減痛分娩是由經過專業培訓的音樂治療師,在孕晚期、分娩過程中和產後,為孕媽媽提供心理、生理、個人與家庭的全方位指導。
在一系列專業、科學的音樂乾預和支持中幫助孕媽媽緩解分娩疼痛,緩解焦慮恐懼,指導孕媽媽在音樂心理與行為陪伴中平靜、愉悅地分娩。
廣州醫科大學附屬第三醫院音樂治療師唐灝珂表示,音樂在分娩中能夠積極減痛的原理主要是孕媽在高峰體驗的聆聽過程中,通過音樂激發聽覺神經中樞興奮,來抑製相鄰的痛覺神經中樞,從而減輕疼痛的感受。
隨著產程的進展,宮縮的頻率會有變化,通過把不同節奏的音樂加入到分娩的過程中,孕媽媽的情緒可得到改變,大腦獎賞系統促進多巴胺與催產素的分泌,降低兒茶酚胺與腎上腺素的分泌,大大減少焦慮緊張的情緒,進一步幫助孕媽媽減輕疼痛。
如今又有準爸爸的陪產,媽媽們的幸福感和愉悅度提升,同時促進體內血液中自帶的天然鎮痛劑——內啡肽的含量升高,達到減輕疼痛的效果。
當音樂信號佔據一部分「痛閾」神經通道時,愉悅感受分散和轉移疼痛感受,改變「耐痛閾值」,更深一層幫助孕媽媽減輕疼痛。
為分娩提供一種新選擇
音樂減痛分娩是由經過專業培訓的音樂治療師,在孕晚期、分娩過程中和產後,為孕媽媽提供心理、生理、個人與家庭的全方位指導。
在一系列專業、科學的音樂乾預和支持中幫助孕媽媽緩解分娩疼痛,緩解焦慮恐懼,指導孕媽媽在音樂心理與行為陪伴中平靜、溫和、愉悅地分娩。
具體技術包括以下:
1、肌肉漸進式音樂放鬆
2、積極音樂引導想像
3、分娩中的積極心理構建
4、音樂體態律動
5、睡眠管理
6、音樂呼吸同步宮縮減痛
7、音樂撫觸與按摩
8、低音哼鳴減痛
9、自由體位與音樂曼舞
10、產程中的積極資源強化
音樂減痛分娩也有「禁忌人群」,適合於低危、想嘗試陰道分娩和藥物鎮痛的孕產婦,不適用高危或重症孕產婦。
來源 | 羊城派
責編 | 孫磊
實習生 | 梁敏婷