女人內分泌失調, 身體都有哪些反應, 應該如何調理?

女性內分泌失調是指體內各項激素的平衡被打破，引起女性身體和生理上的反應。

女性內分泌失調都有哪些癥狀？

1、脾氣暴躁

女性在月經期間，體內激素水準波動較大，容易影響情緒，如果卵巢早衰或者更年期女性，內分泌紊亂的女性也會經常出現一些暴躁、情緒波動較大的情況。

2、皮膚變差

內分泌失調的女性，情緒波動較大，精神狀況不是很好，影響睡眠，體內激素不穩定加上各種外界原因的刺激，容易引起臉上長斑、面色發黃、色斑黃褐斑、長痘等問題。

3、排毒能力變差

體內激素不穩定，不僅引起內分泌失調，還會影響腸道排毒能力，隨著宿便堆積，毒素無法正常排出體外，久而久之就會出現腸道疾病，惡性循環。

4、乳房問題

雌激素對女性乳房有促進其生長髮育的作用，而內分泌失調的女性，體內雌激素不穩定，無法維持乳房的細胞活性，容易形成乳腺增生等乳房問題。

5、引起不孕

內分泌失調會使引起子宮內膜功能受損，導致女性激素反應變差，降低受孕幾率。

6、白髮增多

內分泌失調會引起頭皮營養吸收能力，缺乏營養的毛囊更容易長出白頭髮，加速衰老。

7、體毛變多

內分泌失調會引起女性體內雄性激素過多，引起長毛、多毛等癥狀。

內分泌失調應該如何調理？

1. 飲食

內分泌失調多數和體寒宮寒，卵巢功能衰竭有關，可以多吃些補血補氣的食物，如黑米，紅豆，薏米，銀耳等，日常注意少吃冰涼食品。

2. 運動

適當增加運動，不僅能改善身體臟器的功能，還能提升身體的新陳代謝，將女性生理器官調整到健康水準。

3. 樂觀

保持樂觀積極向上的心情，能平衡體內各項激素水準，調整心態。

4. 睡眠

充足的睡眠，可以促進女性正常分泌雌性激素，而正常的生物鐘，還可以讓身體各臟器更有規律的運作。

5.按摩

按摩能促進血管及毛細血管的血液循環，加速新陳代謝，經常按摩女性腰腹部還能刺激女性器官的功能，改善內分泌狀況。