乳腺癌術後如何進行功能鍛煉？

乳腺癌術後是一個漫長的恢復過程，在手術後由於乳腺癌手術切除範圍較廣，手術中需切除胸大肌及神經，會使術後上肢抬起有困難。

同時由於腋下淋巴結的清掃，致使淋巴迴流受阻，上肢水腫，如果不能及時進行功能鍛煉，將會造成患側上肢的功能障礙，給患者的生活和工作帶來一定的影響。?

功能鍛煉的意義

1.有利於手術後上肢靜脈迴流及上肢水腫的消退；

2.有利於術後引流液的流出；

3.降低皮下積液、積血、皮瓣壞死及上肢嚴重水腫等併發症的發生；

4.減少瘢痕攣縮的發生，提高了患側上肢的功能恢復；

5.有利於患者自理能力的重建，增強了患者對生活的信心，提高了生活質量。

術後正確的功能鍛煉是保證患側上肢功能恢復的重要措施?。那麼，如何進行術後功能鍛煉呢？

功能鍛煉的三個階段

臥床期

乳腺癌根治術後1-3天，主要鍛煉手、腕部及肘關節的功能。

1. 術後24小時做伸指握拳動作；

2. 術後2-3天 坐位練習屈肘、屈腕動作，前臂伸屈運動。

下床期

肩關節，上肢功能鍛煉的重要一環：術後4-7天摸同側耳，摸對側肩膀。

出院後

術後9-10天：

抬高患側上肢；

術後14天：

1.低頭；

2.挺胸；

3.抬頭；

4.患側手掌越過頭頂並觸摸對側耳朵；

5.肘關節後伸練習；

6.手指爬牆練習（手指沿牆壁向上伸，以術前記錄高度為目標，每次盡量向上伸，伸到一定高度停留3-5秒，在慢慢放下，直至患側手可自行梳理頭髮）；

以上鍛煉要求每天1-3次，每次15-20分鐘。避免過度疲勞，定時定量，循序漸進，適可而止，對有特殊情況的患者，應酌情減少或延緩鍛煉時間，但盡量不要停止練習。爭取患側上肢功能儘快恢復。

注意事項

功能鍛煉持續時間應在6月以上，前3個月尤為重要。

不要使用患側肢體測血壓、抽血、點滴、提重物等，患側肢體負重不超過5公斤，以免影響患肢功能鍛煉。

出院後，可重複做上述的各項練習，特別是爬牆練習，當然還可以進行上肢旋轉、上肢後伸等運動。

此外，若您對常規鍛煉感到厭倦，也可以用掃地、洗碗、曬衣服、擦窗戶等代替，同樣可以達到鍛煉的目的。