春天多給孩子吃這份早餐，比雞蛋牛奶更營養，養脾胃個子躥！

現在的生活越來越好了，食物已經不僅僅是用來衝擊了，更是被賦予了更多的期望，那就是通過飲食來補營養，尤其是家裡有孩子的家長們，都希望自己孩子能長個大高個。現在正式春天，是孩子長高的「黃金期」，很多家長也都在給孩子努力的補充營養，希望自家孩子能夠「高人一頭」。

但是很多家長卻發現，在給孩子補營養的時候，孩子不但沒有長高，反而體質越來越差，經常生病，連飯都不怎麼吃了。這不我家小侄子一歲半了，從添加輔食開始家裡就很注重孩子的營養，春天了，看著孩子大一點了，也在輔食上變了不少的花樣，但是沒想到孩子最近幾天確實不愛吃飯了，春天給孩子補鈣的食物，孩子一口都沒吃，還經常哭鬧，睡覺都睡不好，一家都跟著受罪了。

去醫院檢查之後，醫生說孩子是積食了。還告訴我們，在給孩子補營養的時候，要注意脾胃的承受能力，孩子天生脾胃嬌嫩，對於吃飯上有很多講究。中醫講：「脾胃乃後天發育之本」，脾胃一旦虛弱了，不僅僅是營養供給不夠，時間久了孩子的升高發育都會受到影響。

因此，春季養好孩子的脾胃，三餐就顯得特別重要了，尤其是孩子的早餐。飯桌上常見的早餐，孩子卻不能消化，還會影響到脾胃和身高發育：

油條、豆漿

油條是要經過炸製的，裡面含有大量的油脂，不僅炸油條的油沒有安全保障，而且，孩子對裡面的油脂是沒法完全消化的，會給孩子增加脾胃的負擔，同樣的，豆漿中也含有很高的油脂，蛋白質還可能引起孩子過敏的情況。

麵條、鹹菜

麵條做法簡單，早晨時間不多的話，給孩子煮碗麵條，配點小鹹菜，孩子吃的也很開心，但是清湯麵的營養價值不那麼高，鹹菜也會家長孩子脾胃負擔，是不正確的選擇。

麵包、火腿腸

很多家長沒有時間做早飯，就會給孩子的書包中裝上個麵包，幾根火腿腸就應付早餐了，但是麵包是市面上買的，含有很多添加劑，火腿腸更是「垃圾食品」，這樣的早餐搭配，對脾胃真的沒有好處。

孩子的早餐會開啟孩子一天的動力，要有營養容易消化，還要幫助孩子養護脾胃，這才是重要的。都說「要補不如食補」，想要孩子脾胃好，長高個，糟菜得做好，這個早餐要多吃。根據不同年齡段的寶爸，可以有不用的形式：

春天多給孩子吃這份早餐，比雞蛋牛奶更營養，養脾胃個子躥！

剛添加輔食的寶寶：在餵給孩子都市錢，加一點肽菇末，將肽菇末拌到孩子米糊中就可以，攪拌均勻後餵給孩子吃，能讓孩子後期輔食的營養有所保證。肽菇末中的還有豐富的微量元素，能促進微量元素的吸收，還能幫助孩子養護脾胃。

已經開始吃「大人飯」的寶寶：可以早上熬粥給孩子喝，山藥粥、小米粥都可以，孩子喝之前拌入一點肽菇末。也可以沖水喝。

小貼士：

1、肽菇末要在溫度40度左右的情況下加入，這樣才能保證其發揮最大的作用哦~

2、孩子的早餐，還要以營養為主，速食不可取，可不能做懶家長~