人們長壽血管硬化，會使得壽命變得更短，其實不是沒有道理的。血管硬化可能帶來導致血栓，誘發中風，腦卒中以及腦梗等比較危險的心腦血管疾病。隨著年齡的越來越大，血管硬化的幾率就會越來越高，所以人到中年，還是要保持良好的生活習慣，避免血管硬化。
每天吃點蜂蜜
蜂蜜的軟化血管作用還是比較顯著的，而且蜂蜜的吃法也是十分的多樣。都說醋泡大蒜比較好，其實把醋泡大蒜的配方略微改一下，對於軟化血管來說，也是不錯的。之前我們都是以醋泡大蒜為主，對於有軟化血管需求的人，可以改成用蜂蜜泡大蒜，加入少量醋，每天吃一片，可以起到不錯的軟化血管的功效。
除了蜂蜜泡大蒜，蜂蜜還可以配上山楂或者番茄等食物一起食用，不僅可以改善腸胃的功能，還可以起到軟化血管的作用。
每天一杯小酒
喝酒不能過度，除了不能大量喝酒，還不能喝度數太高的酒，在做到了這兩點的基礎上，每天喝上一小杯低度酒，對於中老年人來說，是一種養生的好選擇，可以起到軟化血管，預防冠心病的作用。
同樣的家庭中，每天喝適量小酒的男性和不喝酒的女性相比，血管硬化，出現中風或者冠心病的幾率要低很多。
每天適度運動
人的身體如同一台機器，機器就不動會生鏽，人體就不動就會生病。經常運動的中老年人，可以使得身體一直保持活躍的狀態，身體的新陳代謝速度更好，血管也更有彈性，一些心腦血管疾病就會因此而遠離這些人。
想要血管健康，每天堅持慢步半小時，打打太極拳，做些養生操，都是很不錯的選擇，希望你可以長久保持這些健康的運動。
每天睡足覺
睡眠其實人的身體自我修復的關鍵時刻，在睡眠的狀態，身心得到比較好的放鬆，人的各種器官也會在夜間進行自我修復，可以改善人體的代謝功能，讓心腦血管更健康。
但是中老年人來說，睡眠時間也不是越多越好，一般60歲以上的老人晚上睡覺的時間在7小時以內比較好，有數據表明這睡眠時間在7小時以內的老年人，可以延緩人的腦部衰老時間。而30歲到60歲左右的成年人，也在七小時左右，最好在十點前入睡。
每天笑哈哈
人的心臟功能不僅受到疾病的影響，還會受到了心情的影響。人經常處於壓抑和憤怒的狀態下，身體的血液循環就會受到影響，我們常說「急紅了眼，氣得臉都紅了」等情況，就是因為血液循環受到影響導致的。所以想要血管更健康，心臟更好，每天笑哈哈，保持積極的心態是很重要的。
血管硬化並非不可避免，有很多人可以健康的活到自然死亡，這就說明在生活中，養成良好的生活習慣是比較重要的。這些既可以讓血管軟化，又可以使你健康長壽的習慣，你每天堅持了嗎?
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