10個不同科室醫生的健康忠告

菜裡少放鹽，也要少吃醃製食品和午餐肉、香腸、牛肉干等加工食品。總之，減少鈉的攝入量。這樣對控制血壓有好處，能夠最大程度上保證心血管的健康。

內分泌科

吃口服降糖葯的2型糖尿病患者，需要每周監測2~4次空腹或者餐後2小時血糖。用基礎胰島素的，需要每天監測空腹血糖。用預混胰島素的，需要監測空腹血糖和晚餐前後的血糖。

如果膝關節沒有損傷，關節穩定性較好，偶爾爬爬樓梯是可以的。但是不建議用爬樓梯或爬山的方式進行減肥或心肺耐力訓練。體重超標，或者年長、已經有膝關節疼痛的朋友，應盡量避免爬樓梯，以減輕膝蓋負擔。

除了會導致哮喘、慢阻肺等呼吸系統疾病，吸煙還會嚴重損害其他系統和器官的健康，有百害而無一利。請及早戒煙！

消化內科

三餐保持規律，不要等到肚子餓得難受才吃飯，也不要一次吃到撐。飲食規律，胃腸運動才能協調，功能才能維持正常。吃飯的時候，記得細嚼慢咽，減輕胃腸負擔。

控制體重和血脂水準，能夠在一定程度上逆轉脂肪肝。如果還處於輕中度，建議低糖低脂的平衡膳食，保證每周4次以上、每次不少於半小時的中等強度有氧運動。

香蕉、蜂蜜並不能夠改善便秘。先試試多吃蔬果粗糧，增加食物中的膳食纖維，以及適量運動，看能否改善。適當時候可使用開塞露等潤滑劑來幫助排便。如果一直沒有改觀，建議及時向醫生求助。

對於沒有腎臟疾病的朋友，要養成多喝水的好習慣。建議每天喝夠1.5~2升水。這是對腎臟的一種保護。尿酸高的朋友，更是建議每天喝超過2升的水。

泌尿外科

攝護腺增生是中老年男性最常見的疾病之一，其發病率隨著年齡的增長而增加。輕度攝護腺增生，應關注自己排尿情況的變化，定期複查。若出現尿頻、尿急、排尿困難等癥狀，可在醫生指導下，先使用藥物治療緩解。明顯影響生活品質時，可選擇手術。因為更年期激素分泌波動造成了這些情況，並在醫生指導下妥善處理。

合理使用加濕器，提高環境濕度；注意防曬；改掉隨意熱敷的習慣；選用溫和而非鹼性的肥皂；使用滋潤保濕的護膚產品，可以緩解中老年朋友常遇到的皮膚乾燥、瘙癢的問題。

首先，我們到醫院看病時不能化妝，包括不能塗口紅，不能帶假睫毛，不能帶假髮，因為有些疾病如果用假象掩蓋了本質以後，對醫生診斷疾病帶來了困難。如貧血的人口唇本來應該是沒有血色的，可是塗上了口紅，醫院看不到口唇的真正顏色，不利於醫生診斷疾病。

風濕性心臟病二尖瓣狹窄的病人，如果在面部塗上了腮紅，醫生就不能看到二尖瓣狹窄的特殊面容：兩顴部暗紅色。還有一些甲狀腺功能低下的病人，如果畫眉後，醫生就不能發現她的眉毛稀疏。所以，我們到醫院看病時最好保持廬山真面目。

不能向嘴裡噴清新劑，不能向身上灑香水。有些人在看病時怕嘴裡的氣味不好聞，往嘴裡噴清新劑，這樣做也會影響醫生對疾病的判斷。因為有些疾病嘴裡會發出特殊的氣味，如糖尿病酮中毒的病人，嘴裡會發出爛蘋果的味道。還有患頭癬的病人，頭上有一股老鼠味。

要將自己的病情完整無遺漏地向醫生彙報，不能有任何的隱瞞，醫生在收到我們有關疾病的全部資訊後，就會根據我們提供的病情綜合分析，比較快地做出正確的判斷，這樣就可以避免醫生不了解我們的病情給我們做大量的化驗和檢查。不僅浪費了時間，而且耗費了錢財，還延誤了我們疾病的診斷和治療。

盡量要穿一些寬鬆、舒適的衣服，最好不要穿些緊身的衣服，因為緊身衣服影響血液循環，而且不利於醫生檢查。醫生診斷疾病主要靠視、觸、叩、聽。如果穿緊身衣服，醫生不能很好地檢查，收集不到關於疾病的有效資訊，就會通過化驗等方式來獲得有用的資訊。比如，穿緊身上衣醫生不能很好地觸摸肝臟，就會通過做超音波來知道肝臟的大小。

不要忘記把上次看病的病歷記載、檢查結果以及醫生開藥的處方帶來，有時候，給我們看病的不一定是同一個醫生，如果我們把病歷，檢查結果，醫生用藥處方都帶來了，我們就不用花費太多的精力來訴說病情，只需要告訴醫生最近服藥後的情況就可以了。既節省了醫生的時間，我們的精力也不會耗費太多。

另外，我們還要非常清楚地告訴醫生我們對什麼藥物過敏，什麼藥物服後出現什麼不舒服，以免再次引起藥物過敏等一些不良反應，避免一些本來可以不發生的醫療事故。我們在取到藥物以後，還要按照醫生的囑咐服藥，如果醫囑和藥物的說明書發生衝突時，我們要嚴格地按照醫囑服藥。

治病是一個複雜的過程，專業的事情還是交給專業的人去做。希望老友們記得各科室醫生的忠告，好好保養自己的身體，健康長長久久

來源：健康指南

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