減肥千萬不要吃這五類食物

減肥千萬不要吃這五類食物。

第一種油炸類食物，如薯條，油條等，一包薯條等於220大卡打籃球40分鐘。

第二種膨化類食品，如爆米花，薯片等，一杯爆米花等於500大卡，等於跳華爾茲76分鐘。

第三種甜品類食物，如甜甜圈，巧克力等六片巧克力等於300大卡，半年胖十斤。

第四種燒烤類食物。如燒烤，烤雞等一塊烤雞排等於500大卡。蛙泳37分鐘。

第五種碳酸飲料如可樂，雪碧等一聽可樂等於168大卡有氧運動90分鐘。