通過形體動作，刺激靜脈，疏通脾胃經絡

通過形體動作，刺激人體經絡，起到疏通脾胃經絡的作用。能疏通脾胃經絡的相關功法有熊晃健身、單掌運化等。

（1）熊晃健身： 兩腳平行開立，全身充分放鬆，左膝微屈，身微左晃，左臂向下松垂，同時右臂上提至胸前；右膝微屈，身微右晃，右臂向下松垂，同時左臂上提至胸前，以腰、腹為軸，上體先後做順時針與逆時針搖動，兩掌握空拳隨之沿肋部、上腹部、下腹部劃圈，如此悠緩自然地左右交替扭腰晃膀。兩足亦相應虛實變換。實腿負擔體重，虛腿放鬆。

要注意做到：節律輕柔自然，關節鬆動軟如棉，上虛下實抓地，調息會神守丹田，意守中脘，以調理脾胃。

（2）單掌運化：一掌上托，一掌下按。肘關節微屈，力達掌根。展臂擴胸後，一手在上。於頭後方以掌心掩耳，一手在下，以手背貼於脊柱，上手內合。手上推且身體側轉目視後腳跟。兩手臂舉動時，全身放鬆，肢體導引動作。此動作宜牽動臟腑，能疏通脾胃經絡，調理脾胃運化。脊柱的擰轉運動，給脊髓神經及兩旁的自主神經以良性的刺激，使臟腑功能加強。

（3）順風掃葉：彎腰向左，兩臂自然下垂。徐徐將腰展直兩手同時向上劃弧高舉過頭。轉身彎腰向右前俯，同時兩手向右、向下劃弧。不停，俯身腰轉向左，兩臂亦隨之轉向左。如此順時針方向劃大圈若乾次，逆時針方向再劃大圈若乾次。運動幅度要大，動作輕柔，有若順風掃葉，以腰為樞紐，上下對拔拉長，兩手向上時，以腰為界，上體如打哈欠樣儘力伸展。同時，兩腿極力向下松沉，使氣血上下一氣貫通，調理脾胃。該動作利於肢體的運轉，並帶動腹腔臟器的輕微活動，以使臟器血液循環旺盛，功能健全。