在我們的周圍很多的女性都會覺得自己已經有了家，身材也是不那麼的重要了，其實是因為她們經常性的照顧家庭讓自己的身形都走了樣，其實只要能夠一直保持好身材，就算是幾十歲了還是會依舊顯得漂亮的。畢竟在我們的身邊還是有很多的老美女的。
來自美國的39歲女神塔娜，儘管自己已經生了孩子，而且身材也是走了樣，但是在這幾年的堅持下，之前的她是十分的肥胖，如今的她卻已經不到一百斤了，可以說發生了質的改變。
之前140斤的她在別人的眼中看起來就是十分的肥胖，而且整個人看起來也是十分的沒有精神，但是在經過了自己的堅持鍛煉後身材變瘦了，整個人的氣質都不一樣了！
她正在健身房裡邊做一些力量型動作。她很喜歡舉重，可以說這是鍛煉肌肉的最快方法，也是為了更快的讓自己的身材能夠快速的發生改變，這50斤的肥肉也就是這樣一點點減掉的。
她每天都會堅持去健身房鍛煉三四個小時，每次在健身房裡邊都出滿了汗，累的自己都不想動彈，但是為了能夠很快的減肥，她一切都忍了。
她每天都會堅持去健身房，並且每次都會留很多的汗水，她自爆她也喜歡這中流汗的感覺，每次流汗她都覺得自己的身材再變好，很多人在看到後也是十分佩服，不過看著她的身材也是一點點的變好了。
現在這樣的身材已經完全碾壓了很多年輕的小姑娘，而且在配上她那成熟的氣質，總是會帶給身邊人一種不一樣的感覺，自己的老公也是十分的喜歡如今這樣性感的她！
健身對人們來說是有利無害的，短期內身材也許只是有一點微妙的變化。長期以往，不止身材，包括氣質，容貌，生活的狀態都會有很大的變化和提升。健身付出的努力最終都會反饋給自己，只要堅持下去，把它當成一種愛好和習慣。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室