按摩耳朵可預防耳鳴耳聾

耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。

在生活和工作環境中，儘可能地避免或減少雜訊對耳的損傷，周圍環境的雜訊不要超過65分貝。如果在雜訊超過65分貝的環境下工作，要適當採取措施（如戴耳塞或耳罩）以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。

洗澡或游泳時，要注意防止汙水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有汙水進入耳道，要用消毒棉花棒將水吸乾，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。

用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感。或者用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位。這兩種方法可以預防耳聾，也可以對感冒、失眠有很好的療效。

耳鳴耳聾關鍵在於預防，如果一旦發生了耳聾耳鳴的癥狀，一定要及時地尋求專業醫生的治療，同時養成良好的衛生習慣，平時注意耳朵的清潔衛生，避免細菌感染、發炎等情況的發生。