濕氣重，用這三招趕走濕氣

身體裡面如果實際中的話會帶來多種影響，尤其甚至會引發一些疾病，比如說實際中的情況下，我們會出現口臭口乾等現象。很多人對於趕走濕氣一籌莫展，要想祛除濕氣，我們首先要了解實際的癥狀。在下面文章中給大家介紹了幾種祛除濕氣的方法以及濕氣的癥狀，我們去了解了解吧。

怎麼才能有效的祛濕?

1、拔火罐療法

針灸推拿，拔火罐是中醫的傳統療法，對於祛除身體內的濕氣有一定的作用，拔火罐主要是利用火燒、收氣等方式形成額負壓力、吸附出人體內的淤血，可以起起到一定得痛經活血，消腫祛濕的作用。

2、鍛煉法

通過鍛煉可以增強人的體質，增強人體抵抗濕氣的能力。鍛煉時排出的大量汗液，有助於人體排毒，還能帶走一定的內部垃圾和濕氣。水濕的排出，只有汗液和小便這兩個通道。

3、食療法

皮蛋瘦肉薏米粥和祛濕排毒茶，都可以起到排濕毒的作用，睡前一杯祛濕茶，讓你躺著也可以祛除身體的濕氣。另外，祛除身體的濕氣最好不用辛辣的食物，因為辛辣的食物可能會刺激腸胃，誘發濕氣引起的痘痘，腳氣，腹瀉和便溺等。

身體出現這幾個癥狀說明你體內的濕氣重

1、身體出油多、易長痘

身體油性變大，油的粘性抑製了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，誘發痘痘。

2、肥胖、浮腫

濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發麵部、全身浮腫。

3、關節疼痛 、僵硬

濕氣進入關節，與「寒」相遇，會形成寒濕，三級寒濕就會引發炎症，這是導致關節疼痛的重要原因。

4、體味大

有些人口苦口乾口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內有濕熱。由於濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會有飲食不佳、口臭、口乾等癥狀。

在上面文章中我們已經了解了17的癥狀以及幾種趕走濕氣的方法，如果身體裡面濕氣重的話，我們可以用以上的方法進行驅趕濕氣，另外在生活之中我們一定要保養好身體，當身體出現有濕氣的現象，一定及時就醫，不要忽視，防止形成比較嚴重的疾病，讓自己後悔。