長期胃不好的人，吃什麼水果能養胃？那些水果不能碰？

長期胃不好的人，多補充維生素C很重要，因為維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。

那麼，長期胃不好的人，吃什麼水果能養胃？今天詳細為大家介紹幾種比較適合養胃的水果。

※ 木瓜 ※

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

注意：木瓜偏寒，胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。不建議空腹食用。

※ 桂圓 ※

桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。李時珍曾說過:「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。

※ 石榴 ※

中醫認為石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。

※ 香蕉 ※

香蕉是高纖維，碳水化合物，有助於調節你的消化系統。這意味著，吃香蕉有助於提高整體的消化，利於排便，防止便秘。

香蕉也有抗酸作用，這有助於防止潰瘍、損傷腸道。

※ 櫻桃 ※

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。

注意：身體陰虛火旺者應忌食或少食。

※ 菠蘿 ※

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克。

菠蘿果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。

注意：每次吃菠蘿不可過多。

※ 芒果 ※

中醫認為芒果味甘酸、具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。。

※ 蘋果 ※

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。

既然提到了適合養胃的水果，那麼那些水果胃不好的人不能吃？

脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；胃虛的人不宜吃香蕉、西瓜。

1、鮮棗與奇異果

大棗膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適，特別是胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

奇異果屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。其所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

2、橘子與檸檬

橘子和檸檬雖有健脾消食的作用，但胃潰瘍和胃酸過多者不宜同時食用。橘子與檸檬果酸要高於一般水果，大量食用會促進胃酸的分泌，使潰瘍加重。嚴重者甚至發生潰瘍性胃穿孔。

3、板栗與杏仁

板栗含維生素C比較多，杏仁油脂較高，同食容易引發腹瀉。

4、草莓與櫻桃

胃胃患者草莓、櫻桃不宜多吃，尤其是陰虛火旺的人更要少吃，更不要一起吃，兩種水果一起吃會加重上火癥狀。

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