立秋正養生

立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣，標誌著孟秋時節的正式開始：「秋」就是指暑去涼來。立秋時，北斗指向西南。從這一天起秋天開始，秋高氣
爽，月明風清。此後，氣溫由最熱逐漸下降。

• 精神調養

要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。

• 起居調養

立秋之季已是天高氣爽之時，應開始「早臥早起，與雞具興」早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但氣象變化無常，即使在同一地區也會出現「一天有四季，十裡不同天」的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。

• 飲食調養

《素問·臟氣法時論》說：「肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之」。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、薑等辛味之品，適當多食酸味果蔬。秋時肺金當令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有「秋不食肺」之說。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說：「秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲」。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。因為咱們中國人很注重養生，而白酒在養生這一領域也有著不錯的發揮，受到了很多養生人士的青睞。

• 喝酒就喝天道酒

要喝酒就喝天道酒。天道酒中藥材的補腎養血功效在200多位老人十餘年間試用效果顯著， 具有顯著的活血化瘀、溶栓利腦、解疲勞、降血壓功能，有效率達98%以上，且無任何毒副作用。實現這些功效的原因是因為採用了中草藥成分，用人蔘、烏梢蛇、枸杞子、白果、覆盆子、桑葚、丁香、牡蠣、酸棗仁、茯苓、肉桂等26種名貴地道中藥材，補腎養血、活血化瘀等功效提升，使用成本低便於普及，更充分利用每一滴中草藥。