耳鳴耳聾的「死穴」找到了！解決耳聾耳鳴並不難

第一步

按摩聽宮穴

第二步

按摩耳廓

用雙手同時來從上往下按摩我們的耳廓，連續做32次，是一個小節。

第三步

提拉耳朵

用右手漫過頭頂往上提拉左側耳朵32次；用同樣的

加綠茶：收斂肌膚、抗異塵餘生

4用耳機聽音樂

我們的內耳有2萬個纖弱的感覺神經細胞，使我們能感受到聲音的美妙，然而它們又非常脆弱，經不起雜訊長時間「折騰」。由於在地鐵、公車上環境嘈雜，為了聽清楚耳機裡的聲音，人們會不自覺地把音量調大，殊不知這正是造成聽力慢慢下降的一個原因——近距離高分貝的雜訊會造成人內耳的毛細胞損壞甚至死亡，久而久之就會引起雜訊性耳聾，這樣的損傷往往是不可逆的。

5過量飲酒

長期、過量酒精刺激後耳部主要會出現耳朵發悶發脹、突發性耳聾等情況，導致聽力受損。

枸杞緩解耳鳴有奇效

對於耳鳴眼花，我國古代醫學家很早就總結出了其致病的根源：肝腎精血虧虛，即肝腎陰虛。肝開竅於目，腎開竅於耳。肝腎虧虛者，肝陰不能上濡雙目，腎精不能充盈雙耳，就會出現耳鳴與眼花。肝腎同源。所以，耳鳴和眼花往往一前一後，最終雙雙出現。

有一個簡單的辦法對緩解耳鳴有奇效。

準備枸杞子30克，大米90克。枸杞子和大米洗凈之後，先將大米加水煮到快熟時，然後在粥中放入枸杞子。每天早晚空腹喝一碗。此方堅持半年以上，可以見到明顯效果。

枸杞子可以補肝腎。它的主要作用在於補充肝陰和腎陰，同時滋陰又不至於令陽衰，所以滋陰而旺陽，成為滋陰潛陽、兼顧平衡的一種藥材。它能夠對肝腎陰虛所致的很多癥狀都有改善作用。

久鳴必聾，久聾必癡，耳鳴耳聾的「死穴」找到了，快告訴更多朋友！