流感高發季又到了，這些防護知識你要知道

現在又到了流感高發時期，廣州中醫藥大學第一附屬醫院急診科主任劉南主任醫師提醒，只要正確處理，流感是可防可控的，下面給大家介紹抵禦流感的正確方法。

哪些人要特別小心？

人人都可能感染流感病毒，但以下人群感染風險更高：

1.年齡 ＜ 5歲的兒童（小於2歲更易發生嚴重併發症）；

2．年齡 ≥ 65歲的老年人；

3．伴有以下疾病或狀況者：慢性呼吸系統疾病、心血管系統疾病（高血壓除外）、腎病、肝病、血液系統疾病、神經系統及神經肌肉疾病、代謝及內分泌系統疾病、免疫功能抑製（包括應用免疫抑製劑或HIV感染等致免疫功能低下）；

4．肥胖者；

5．妊娠期婦女。

老人得流感可能出現嚴重併發症 圖/視覺中國

如何區分普通感冒和流感？

普通感冒的癥狀以鼻塞、打噴嚏、流鼻涕癥狀為主。

患流感的徵兆：發熱、頭痛、肌肉痛、乾咳、喉嚨痛、疲憊是流感經典癥狀，有些人眼睛和關節也會疼痛，孩子還會出現嘔吐或腹瀉的癥狀。在任何時期，出現發熱伴咳嗽和（或）咽痛等急性呼吸道癥狀，並且發病前7 天內曾接觸過流感病人或到過流感暴發的部門或社區，都需要考慮流感。

流感除發燒外還會伴有肌肉痛 圖/視覺中國

流感怎麼治療？

劉南介紹，急性期臥床休息，應充分保證病人的液體供應，鼓勵病人多飲水，體溫＞38.5℃可口服退熱葯，注意有無心肌炎等症，如病情加重應及時到醫院就醫，在專業醫師的指導下早期口服抗病毒藥物，如繼發細菌感染，應及時採用有效抗生素。

提前接種流感疫苗

接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。

劉南介紹，流感的高發季集中在冬春（大概從 12 月到 3 月），流感疫苗接種後 2-4 周才能產生保護性水準的抗體。也就是說，不想等到流感高發季娃生病受罪，現在就是接種流感疫苗的最佳時機。

提前接種疫苗 圖/視覺中國

不花錢又有效的預防方法

【勤洗手】預防流感最簡單有效的方法就是勤洗手，因為病毒常經由口腔、鼻腔或眼睛的黏膜進入身體，養成洗手的好習慣就可避免帶有病毒的雙手因觸摸以上部位而感染病毒。

【勤開窗】密閉的空間、汙濁的空氣容易滋生病菌、病毒，因此雖然氣候偏涼，還是要注意房間通風換氣。

【吃好睡好】均衡營養的飲食、充足睡眠和適當的運動鍛煉當然也是增強機體免疫力、對抗流感病毒強而有力的「武器」。

適當鍛煉有助於抗流感 圖/視覺中國

廣東地處嶺南，多濕多熱，人們在冬日裡進食過多肥甘厚膩和煎炸食品，因此預防流感重在清熱利咽、消食滯，可以在醫生的指導下服用些對症藥物。

熏蒸法了解下

【居室葯薰法】採用蒼朮乾燥根或粉劑1000~2000克，盛於鐵製容器中，點火燃燒，燃出濃濃煙霧後，關閉門窗，持續60~120分鐘。亦可用艾葉，方法相同。

蒼朮

【居室醋薰法】取食醋100克~200克，加水等量（如按室內容積計算，每立方米空間，用醋5ml，加清水1倍），煮沸，關門閉窗，持續60分鐘。

文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞

圖/羊城晚報記者 陳輝 （除署名外）

歡迎轉載，註明出處！

（責編：余燕紅）

TAG: |