喜歡喝酒的人，若出現「2紅1黑」，說明肝臟變差，該戒酒了！

酒精進入人體後，基本上都要靠肝臟進行分解，所以，長期喝酒，最容易受傷的是肝臟。如果等到肝臟受損傷了，再去戒酒和醫治，恐怕有點晚。所以，最好是肝臟剛剛有反應，開始變差時，就及時戒酒，才能將傷害控制在最小。因此，喝酒的人，身體若出現「2紅1黑」，說明肝臟變差了，該戒酒了。

2紅：

手掌變紅。當肝臟變差，代謝能力下降，手掌大小魚際處的皮膚會充血變紅，或者出現紅色斑點，醫學稱這種手掌的這種變化為「肝掌」。

出現紅痣。肝臟變差，肝功受損，毒素排不出去，在皮膚累積，就會出現紅色的痣，這種痣的形狀像蜘蛛，俗稱「蜘蛛痣」，這也是肝臟變差的一個顯著標誌。這種痣不是終身的，當肝功能就好時，它就會消失。

1黑：臉色整體發黑。當肝臟功能下降時，排毒功能也會隨之下降，血液中鐵物質就會增多。因此，皮膚就會變得黯淡無光，看上去不但沒有光澤，而且整體發黑。

喝酒的人，如果出現了上述癥狀的一個，就要引起重視，不要再喝酒了。除此之外，還要多吃保肝護肝的食物。

1、多吃綠色蔬菜。中醫認為，綠色入肝，多吃綠色蔬菜對肝臟很有好處，可以起到保肝護肝的作用。如綠花椰菜、油麥菜、芹菜、菠菜等，都是很好的選擇。

2、多吃蜂蜜。蜂蜜對肝臟最大的好處是能夠修復受損的肝細胞，特別是對慢性肝炎的恢復有很大的幫助作用。

3、多吃動物肝臟。中醫認為「以形補形」，肝臟受損可以多吃一些動物肝臟。現代研究發現，動物肝臟含有豐富的鐵，特別是豬肝，是最理想的補鐵食物，對肝臟功能有恢復非常有幫助。