文 | 梅爾迪絲 來源公號：都市青年圖鑑
1
韓團SHINee主唱鍾鉉於去年12月18日不敵抑鬱症而選擇結束生命。
今天，是他的逝世一周年紀念日，我本身很不想提起這個話題，但是翻看微博的時候無意間看到了他留下的遺書決定不管一切，也要把這個話題寫下來。
翻譯成中文就是：
.....
希望你們能發現 但誰都不知道 因為沒有真正的遇到過我 所以都不知道我的存在
問為什麼要活著 就這樣 就這樣 大家都是就這樣活著
如果問我為什麼死了 我會說是因為累了
煎熬著苦惱過 但沒有學過將無止境的痛苦轉換成喜悅的方法
痛苦只是痛苦 說著不要這樣 緊緊的催促著我
....
還需要多說什麼呢 就對我說辛苦了吧
對我說 做到這裡已經做的很好了 辛苦了
就算不能笑著送我走 也請不要責怪著送我走
辛苦了
真的辛苦了
再見
實際上鍾鉉的抑鬱早有徵兆，且已經持續了一段時間。他曾在節目《4種秀》上哭著說過這樣一番話，但沒想到最終卻一語成讖，他還是沒有走出自己的地牢。
現在不管怎麼樣也不再重要
拜託有誰能擁抱一下累極的我嗎
有誰能來替我擦乾眼淚
我只能說我累了
抱一下不爭氣的我
請幫幫我
——《鬆手放開我》
這是鍾鉉的一部音樂作品，這個世界的天才和瘋子向來都只有一線之隔，把音樂當做全部夢想的金鐘鉉，或許早就在作品裡向我們訴說了太多。
只可惜那時的我們並沒有想太多。
2
每年的4月1日，文華酒店樓下，擺滿了張國榮的照片與花圈。
一晃，十五年了。
那年他走之後，他姐姐接受採訪，回憶起從前的事情。那段時間她經常接到張國榮的電話，接起來，就一句話：「姐姐我不行了，你可以過來嗎。」
這些痛苦的瞬間，最終也成了帶走他的原因。
有人說他入戲太深，有人說他與唐生的關係被大眾不接受，當時媒體炒作滿天的飛，就是不肯相信，他不過是病了。
因為沒有人相信，一種疾病會讓人自殺。
可怕的是，
女作家三毛
詩人海子
詩人顧城
藝人喬任梁
演員希斯·萊傑
演員羅賓威廉姆斯
林肯公園的主唱查斯特·貝南頓，在他去世前的36小時，他還在和家人玩著遊戲，有說有笑，你完全看不出這是一個想要自殺的人。
物理學家張首晟
均是因為抑鬱症，自殺身亡。
因為他們都是明星、學者，所以可能還是覺得離自己很遙遠吧。
好，接下來看幾個數據。
據調查，中國有超過7000萬抑鬱症患者，其中就診率不足10%，而對抑鬱症認識不清，是抑鬱症治療的最大障礙。
據世界衛生組織統計，截至2015年，全球有超過3.2億人飽受抑鬱症的困擾，約佔全球人口的4.3%。抑鬱症導致的自殺行為是15歲至29歲人群死亡的第二大原因。
薛之謙曾經在一檔節目中，承認自己有抑鬱傾向：「我心理是不健康的，要不然我就寫不出這些情歌，要不然我就不會抑鬱。」
很多人覺得詫異，一個用生命在搞笑的人，怎麼可能抑鬱？
你所看到那些，再平常不過的嬉笑打鬧、笑容滿面，也許是面前這個人用了很大力氣，才努力做到。
而壓抑住所有的不開心，往往推著我們陷入更深的抑鬱黑暗中。
我們只是笑得很燦爛，但是我們真的都不快樂。
今年，失聯的浙大博士侯敏被找到，但是遺憾的是，找到的只有遺體。
在網傳的最後一條微信朋友圈中，他寫道：
他輕生後，朋友的第一反應會是「你別給我開玩笑了，打死我也不相信他有抑鬱」。
你當然不相信，因為在陽光下的你，無法體會抑鬱裡的黑暗。
在平常社交當中，他周圍的人並不會發覺他的異樣。看起來他與正常人一樣，只是有點小內向，可以正常溝通、正常工作和學習。
事實上，他只是表面看起來樂觀，快樂。
但很少有人知道，他內心早已陷入了泥濘。
抑鬱症是一種可怕的疾病，它能夠吞噬人的精神和靈魂；但更可怕的是，大多數的人卻根本不了解它。
3
知乎上有一個問題：你和家裡人說了你有抑鬱症之後，她們是怎麼做的？
這也是為什麼我國抑鬱症治療率卻很低，不足10%。
原因之一在於，患者和家屬有著強烈的羞恥感和抵觸感，他們懷揣病痛的秘密獨自前行，走入黑暗的漩渦。
感同身受這種東西就是屁話，大家只會覺得你再矯情。
但這種無知，隨口一句，或許就能把某個人推向了深淵。
喬任梁去世當晚10點半，在朋友圈刷到了喬任梁的死訊，當時感到非常的震驚，以為又是媒體在肆意的炒作，因為喬任梁與死亡真的太不貼近了。
一瞬間謠言四起，圍滿了各路吃瓜群眾。很多人說他是因為SM而死，也有人說是因為抑鬱症。
在17日的00:34分經濟公司證實了他的死亡訊息。經紀人的回應是因為抑鬱症自殺。
他笑容燦爛，招牌式的小虎牙，骨子裡透著不羈，舞台上的他永遠都是那麼的光芒萬丈，活力四射，深受廣大粉絲們的喜愛。
而正當事業蒸蒸日上的時候，他卻選擇結束了自己的生命。
有人感到惋惜，而更多的人則表示不解。
「有什麼事情過不去呢，非得以死來解決呢。」
針不扎在你身上你永遠不知道疼，就像人與人之間做不到感同深受。
當明星被越來越多的人所熟知之後，他所承載的輿論是我們普通人的幾十倍或者幾千倍吧。每個人其實都希望能夠被人認可，但是一千個人嘴裡就有一千個你，你不可能被所有人認可。
你沒有體會過他們的絕望，憑什麼肆意批判他們的行為。
敏感的人與正常人之間，總是隔著一道巨大的鴻溝，而那道鴻溝裡，塞滿了無數「矯情」「作」這樣的詞語。
馬薇薇曾經公開承認自己在2015年底就換上了抑鬱症。
「有時候渾身疼，有時候渾身無力，有時候不想見人，有時候不想見到這個人世。後來開始服藥，胖了二十斤，情緒安詳但麻木。」
吐露心聲後，她收到一條私信：
「你怎麼也出來賣慘了？罪有應得。」
對於大多數觀眾而言，聽到馬薇薇抑鬱了，第一反應都是：「這樣懂社交、能掐架的女人，怎麼可能抑鬱？」
人們理所應當覺得她對各種聲音「刀槍不入」。
可實際上，她已千瘡百孔。
馬薇薇說，抑鬱症是「比大家想像中的矯情更痛苦的病症」。
不是說強大的人就不會生病，也不是樂觀就可以抵擋一切的憂愁。
抑鬱的可怕就在於，你還沒來得及反應，他就立刻無孔不入地把你吞噬。
那種沒有預兆地，突然感到莫名的沮喪孤獨，身邊的一切都黯然無光，整個人像是泄了氣的皮球，生活中的一切都成了受罪。
這樣長年累月的折磨之後，放棄生命，也成了唯一的解脫。
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可是你知道嗎？每一個抑鬱症患者在自殺之前，都還是有求生欲的，他們不停地在發出求生信號。
再強悍的人，在結束自己生命之前，也會表現出對世界的眷戀，他們一定無比希望，自己微弱的聲音能夠被人聽到。
他們有過想要拚盡最後一點力氣，撕開一道裂縫，向著稀薄的陽光伸出手去，呼喊著：「救救我吧。」
可是每次伸出手想要求救的時候，總是會被一次次冷漠地打回深淵。
就像喬任梁之前在鏡頭面前說的那一句：「我們並非一無所有，我們還有病。」
可惜，沒有人注意到他綻放的笑容下已經傷痕纍纍，破敗不堪。
我總在想，我們一定是漏掉了什麼，才會沒有抓住每一個已經離去的生命。
如果時間能倒流，當有人向你說人生的苦時，你會不會選擇耐著性子好好聽一聽，也許你的安慰和鼓勵，是他的最後一根救命稻草。
所有的崩潰，都蓄謀已久。
其實有時候治癒，也不過一個瞬間，只是可惜，沒有被發現，沒有被挽留，沒有被溫暖，沒有被治癒.....
在12月12日的凌晨，在孤獨的風中，一位少年在離開前，用時光機定時了一條微博跟這個世界道別。
第二天，他的微博下面一共有4000多條留言，可惜他再也看不到了。
看完了他全部的微博，也不過10條，每一條都是在死亡倒計時，孤獨、平靜、篤定。
可惜，如果他能早一點被溫暖包圍...
每一個抑鬱症患者都是一個孤獨的靈魂，每一個孤獨的靈魂都應有人陪伴。
比如馬薇薇，雖然在痛苦中掙扎許久，依然能體會到自己是幸運的，因為身邊有陪伴她、傾聽她的朋友。
活著真的很難，但是還是要努力去享受活著。
如果看到這篇文章的你，也還在生死之間徘徊，請再等一等這個世界帶去的溫暖。
如果你的世界帶給你的之後黑暗與折磨，嘗試著原諒它，與世界和解。
既然你死都不怕了，難道還怕活著嗎？
人間的確不值得。
但是來一趟，就要把它走完。
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