都是生娃，為啥明星產後就像沒生過一樣？

你可別羨慕，這背後的辛酸有誰懂。

比如熊黛林??就因為產後節食減肥被送醫院，而上了熱搜= =

今年年中，熊黛林誕下了一對雙胞胎女兒。

但明星也是普通人，各種產後後遺症，她一樣沒倖免。

先是浮腫，平時纖細的雙腳脹得像兩隻大饅頭，連熊黛林自己都忍不住自嘲到：「這雙豬蹄什麼時候才能塞進高跟鞋裡？」

結果，還沒等腳消下去，她又患上了「媽媽手」 ，專業名字叫「橈骨莖突處狹窄性腱鞘炎」。首次出街就被拍到手腕上纏著厚厚的白繃帶，走路時手裡的硬幣沒拿穩掉地上，俯身去撿的時候拇指還不靈活。

她還在微博中曬出了治療後的照片，並配文：「痛並快樂著！」

然後就是開頭說的，產後兩個月時過度減肥，被緊急送入了醫院。

不用說，這樣的極端方式我們是堅決反對的。一方面損害自己的健康，另一方面無法母乳餵養也影響寶寶的口糧，得不償失。

但這種心情我們能夠理解。包括很多年輕女孩兒對懷孕生孩子都是談虎色變，因為產後水腫、發胖、妊娠紋、盆底肌鬆弛……每一項對女人的身體和美貌都存在巨大的殺傷力。

本來生孩子就可謂是從「鬼門關」走了一趟，消耗大量精力和體力熬過重重關卡，生完孩子後還得打起精神找回身材，這不禁讓人感嘆——

做女人真難。

做一個美麗的女人更難。

做一個生完孩子還要時刻保持身材的女人真是難上加難。

相比於大多甩不掉偶像包袱的女明星，這一位的態度小編就很欣賞了。

剛生完二胎十二天的超模糖糖，被拍到和家人在巴西海灘玩水，大方露出凸起的小腹和鬆弛的臀部。（超模就是超模，這個腿還是服氣的）

面對外媒的嘲諷，她直接回懟說：「如果你有什麼想指責的，你先看看自己。我的寶寶在肚子裡呆了九個月，我對我的小肚子並不感到羞愧。」

這也是我們希望傳遞給每一位媽媽的價值觀——產後遇到的一系列「變化」都是正常的，不必為此擔心，更不必因外界的眼光苛責自己。

我們需要產後恢復，更需要健康。但我們不需要像很多明星那般追求速度，關鍵還是得「講究科學和方法」。

而產後恢復的目的，也不僅僅只是「瘦身」這一個指標。

• 有效幫助體力和精神恢復，促進乳汁分泌

• 促進血液循環，有助子宮恢復及惡露排除

• 改善胃腸功能，預防改善便秘

• 幫助子宮複位，預防子宮脫垂

• 改善分娩後腹壁鬆弛，促進肌肉功能恢復

……

這些內容，或許才是更該重視的。

本期有養學院，我們請來國內唯一五星級孕產導師李建慧，教大家如何在健康的基礎上穩步進行產後恢復。

先來感受一下她有多牛？

李建慧 Helen

• 國內唯一五星級孕產導師

• FORKISS 孕期教學總監

• Baby Center 特邀專家

• 三次蟬聯孕婦瑜伽世界吉尼斯記錄首席導師

• 中國區唯一孕期分娩球培訓師

• 職業分娩導樂師、泌乳指導師

截止目前，李建慧老師已經服務了近3000位孕媽媽，累計陪產時間超1000小時。同時她也是蔣勤勤、李晟、霍思燕、劉璿、申雪、沈佳妮、代樂樂、濮方、戴嬈等眾多明星的私人孕期老師與分娩導樂師。

蔣勤勤進產房照，右邊穿白衣的就是李建慧老師

李建慧曬出蔣勤勤生產時的醫生剪臍帶照片

她帶領團隊研發的孕期課程，得到了上千位孕婦的肯定，著有《明星私教瘦懷孕》、《長胎不長肉-孕期體重管理》、《產後瘦身-快快快》。

更受邀成為《媽咪寶貝》《時尚健康》《愛家廣播》《父母必讀》《辣媽學院》等主流母嬰媒體的座上賓，在媒體平台上與更多的孕媽媽分享孕產專業知識。

這下我們也有福啦，正所謂——聽建慧老師一席話，勝讀十年孕產書啊！

??

號外！

本周微課調至周日！

掃二維碼

即刻報名

??戳??

-END-

策劃：有養

撰文：咬謠

編輯：山鬼