懷孕真的是一件頂級辛苦的事情,在分娩的那一瞬間,不知道有多少的媽媽,在鬼門關之前走了一遭。孕育生命的歷程,就是一場冒險。但對於女人來說,最不能忍的,是因為懷孕生子導致的小腹變形,身材變得臃腫,而這個過程,往往發生在坐月子的時候。
那麼,有哪些方法能讓女人在坐月子的時候,避免這些雷區呢?
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一、個人衛生
很多老人的觀念裡,女人坐月子,就應該在屋子裡,捂得嚴嚴實實,不洗澡不洗頭,吃喝拉撒全在屋子裡,這種情況下,還談何衛生。當然了,在觀念日益開放的今天,這種老一輩的坐月子方式,已經漸漸地被很多新時代女性所摒棄了,大家已經找到了合適自己的坐月子方法,該吃吃該喝喝該運動就運動,只是還是要注意一下個人衛生的。
二、避免冰冷
產後的媽媽們最重要的一點,是不要碰冷水,以及一切冰冷的東西。因為分娩的時候,寶媽會出很多血,這種情況下,很容易素體羸弱,氣血兩虛,如果這時候碰冷水,很容易寒邪入體,留下病根,也就是我們所常說的月子病。而且,不僅僅是冷水、風寒也不能有,這也是為什麼捂得嚴嚴實實的原因。當然了,一定的通風還是必要的,只是要保證溫度的適宜。
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三、紅糖水
紅糖水是很多女生深惡痛絕的一個東西。很多蠢直男,不管自己老婆或者女朋友感冒還是乾嘛的,就是給喝紅糖水,彷彿紅糖水能夠包治百病一樣。但是,坐月子期間,紅糖水確實是一個好東西,可以補充很多營養和糖分。但是紅糖水在產後也不能一直喝,大概一個多星期就行了,而且也不能完全指望紅糖水,其他的營養也非常重要。
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四、管理腹部
十月懷胎會讓骨盆的變化十分明顯,女人的身形就從窈窕淑女變成了大媽。當然,這是可以進行管理和補救的,產後進行適量的運動,是可以恢復骨盆原有狀態的。
生孩子是一個艱苦卓絕的戰役,在生孩子前後,都應該保持樂觀積極的心態,適量運動,合理飲食。