它是棗的一種，別看外觀黑黑的，但補腎它誰也不服

什麼是強腎食物？腎臟是我們體內非常重要的器官。如果腎臟不好，腎能力就會變弱，我們的身體和精神就會受損。那麼強腎食物有什麼？我們來看看下面的內容。

男人常喝萃杞茶更陽剛

百姓口中流傳著這樣一句話：「萃杞茶杯中泡，洞房夜不發愁」，這句話道出了這道茶對男人的好處，其做法和材料也很簡單，材料都是日常生活中常見的，只需把所有材料放到杯子中，加開水泡幾分鐘就能喝了，堅持喝一段時間，那事二三十分鐘問題不大，萃杞茶的做法請看下面的視頻：

黑棗

說到棗，每個人都可能會立刻想到紅棗。據研究，紅棗補血更佳，但黑棗補腎更佳，中醫有記載，黑棗味甘澀,性寒，含有蛋白質，脂肪，糖和多種維生素，包括維生素C和鈣，鐵，它有補益脾胃，滋補腎陰血的功效。

龍眼茶

龍眼具有滋陰補腎的功效。因為龍眼含糖量高，含有可被人體直接吸收的葡萄糖，所以體弱貧血,年老體衰,久病體虛,吃一些龍眼對身體很有益。因為龍眼性溫，直接吃就很容易上火。解決方法是泡水喝。

5至10個龍眼肉，開水沖茶。它具有益脾，補氣血，健脾的功效。它是一種營養很好的食物。

山藥枸杞湯

配料:新鮮山藥200克，蓮子20粒，枸杞20克，銀耳6粒，冰糖少量。

做法:將新鮮山藥去皮，切成小塊，放入無油的瓦罐中，加入其餘材料，加水浸泡，用小火煮2小時，湯汁濃稠，即可食用。

這道甜品使用山藥和蓮子來滋養脾胃。它適用於陰陽兩虛的癥狀。性生活太頻繁，消耗損傷陰精，中醫稱之為「竭」，這在一些性生活頻率高的新婚夫婦中很常見。可以通過飲用這道甜品來調節。