血脂高？幫你快速降血脂

五種食物可以幫助你降低血脂。

1。蘋果

蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有顯著的降脂作用。蘋果降低了人體的低密度膽固醇，從而增加了保護心血管系統的高密度膽固醇。

高脂血症癥狀

聲明：圖片來源網路，如有侵權，請告知

2。葡萄

葡萄汁中含有白藜蘆醇，白藜蘆醇是一種天然的降血脂物質。大量的動物實驗也證明它能降低膽固醇，防止血小板聚集。因此，多吃葡萄對高血脂患者非常有幫助。

三。山楂

類黃酮可以擴張血管，調節血壓，降低膽固醇，而山楂富含類黃酮，因此多吃山楂有助於降低血脂，尤其是對於患有血壓紊亂的人。

4。蔬菜

除水果外，許多蔬菜還具有降血脂的作用，如韭菜、胡蘿蔔、洋蔥、冬瓜等。這些蔬菜富含維生素和微量元素，能很好地與脂肪結合，或分解脂肪，使脂肪在體內減少吸收。除了降低血脂外，適量的蔬菜對身體的其他方面也非常有益。

高脂血症癥狀

5。雜糧

玉米、燕麥、大豆等粗糧也有一定的降血脂作用，因為粗糧富含纖維素和蛋白質，脂肪比例低，所以多吃粗糧也能有效降低血脂。

高脂血症癥狀

1。間歇性腹痛

腹痛是一件很常見的事情，每個人都出現過，但如果你的肚子有隱隱的疼痛，你應該小心。尤其是飯後，這不是慢性胃炎，很可能是急性胰腺炎引起的高脂血症。

2。腿容易抽筋

高脂血症癥狀

抽筋是缺鈣還是感冒？事實上，這不一定是因為高血脂。這是因為人體膽固醇代謝異常聚集在肌肉中，引發肌肉收縮，從而導致抽筋。另一方面，高脂血症會導致血管變窄，血液循環不暢，還會使肢體局部缺血疼痛和痙攣。

三。黃色瘤

眼睛周圍長出黃色的小腫塊，這不是一個好現象。一般來說，這種情況稱為黃瘤。主要是因為人體的血脂過高，代謝異常，並導致膽固醇沉積。當這種東西長在你的眼睛周圍時，第一次去醫院檢查你的血脂。

4。總是睏倦

正如我之前所說，高脂血症會阻礙血液循環，血液的一個重要功能就是攜帶氧氣。當你的血脂很高時，供給大腦的氧氣就會減少。當大腦缺氧時，它會打哈欠和睏倦，這種暫時的睏倦也是大腦的自我保護行為。

我們一定要注意這四個高脂血症的身體信號，尤其是如果你的身體同時出現上述幾個信號，那麼你一定要記得及時檢查自己的血脂情況，通過藥物幫助自己降低血脂，否則嚴重的心腦血管疾病很容易危及生命。你的生活和健康。