睡前泡腳促進血液循環

睡前泡腳是一種良好的生活習慣，可以促進下肢血液循環，緩解一天的疲勞，但要注意時間。因為人體的生理活動是周期性的,也就是說,我們說生物鐘,這個生物鐘的周期規律,早上氣上升,到達外面,晚上相反,需要收斂,隱藏在我們的日常活動對健康也必須遵守這一規則。

12根據傳統的計時方法,9到11點時間在夜裡HaiShi,海在十二地支是最後一個,然後進入下一個周期的房子,我們常說,當一個太陽,太陽的兒子可以說是精神再次開始,如果在循環不讓它休息好,下一個周期開始倦,時間越長,它可以形成一個健康風險。因此必須讓我們的精力和精神在11點之前充分恢復，按時睡覺是很好的措施。

此外，睡前泡腳也有輔助作用。晚上9點到11點之間用溫水浸泡腳是最合適的，這樣可以把我們的精神吸引到下肢。精神在氣和血中起主導作用，當精神集中在下半身時，氣和血也會下降。對於一些腦力勞動,氣和精神的缺點是有用的,因為思考的問題,精神集中在上面,加上大腦更興奮,作為一個整體是楊的現象不進入陰,晚上睡眠更困難,溫水泡腳後精神和血液,它更容易返回返回回到家中,腎臟,藏精後腎臟的集合。

人體的腎經是在足部起，溫水泡足後對腎經有暖和的作用，是對腎經的一種良性刺激，腎經自然也會對腎形成良好的作用。所以雖然沒有腎要採取什麼措施，通過經絡也可以起到腎的作用。

應該注意的是腳的溫度必須適中，不要太熱或太冷。如果水溫太熱,因為散熱,不僅不能幫助腎臟集合,但讓人更興奮,所以增加了腎臟實質的消費;如果水太冷,冷凝固,將導致阻塞的經脈,和冷將沿著經脈進入腹部,危害是不言而喻的。