這項運動不僅能夠促進孩子長高，還能鍛煉孩子的平衡能力！

何晨軒推薦利於孩子長高的運動——滑冰

家長們大家好！又到周五啦！今天給大家推薦的長高運動是滑冰。

滑冰

滑冰運動不僅能夠鍛煉人體的平衡能力、協調能力以及身體的柔韌性，同時還可通過腿部的運動，加速血液循環，刺激下肢長骨的生長，最終實現身高的增長。

滑冰的方法

首先，放輕鬆：初學者學滑冰，一定不要太緊張，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。

其次，外八字滑冰：滑冰的時候一定要注意腳要分開溜，以外八字的形式用滑冰鞋的前輪溜出去。

第三點，雙手擺動：初學者滑冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好，所以可以利用你的雙手擺動，來維持你的平衡感。

滑冰的注意事項

記得用滑冰鞋腳剎：滑冰的過程中如果覺得要摔了的話，可以利用滑冰鞋前面的腳剎，就可以及時「剎車」防摔倒了。

本周【比智高運動日】，來和我們一起滑冰吧！

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