子宮光滑的女人，經期會做到2喝、3不做，排出濕氣，子宮也更乾淨

子宮內膜是子宮的重要組成成分，不僅能夠隨周期性的變化脫落形成經血，使子宮內變得更加乾淨，還能起到一定的緩衝作用，對子宮有一定的保護作用。子宮內膜的光滑程度可以反映子宮的健康狀況，是女性保養的重點。

月經期間，子宮內膜在雌性激素的作用下，發生增厚、脫落、排出等一系列變化。女人保養子宮，經期會謹記以下2喝、3不做，排出濕氣，清除子宮內汙血，抑製細菌滋生，改善子宮內的環境，子宮更加乾淨，適合女性養生。

2喝：

1、喝黃芪紅棗茶：黃芪性溫，有解毒利尿、補氣固表的作用，與紅棗一起喝，對四肢冰冷，畏寒怕冷的女性有非常好的調理作用。月經期間喝杯黃芪紅棗茶，不僅能夠補氣益血，排出子宮內的濕氣，還能舒緩子宮的緊縮狀態，起到放鬆子宮的作用，有助於汙血的排出，使子宮變得更加乾淨。

2、喝紫米補血粥：紫米性溫，有補氣益血、健脾養胃的作用，非常適合經期食用。女人在月經期間喝碗紫米補血粥，不僅能夠溫暖腸胃，還能祛除子宮內的濕氣，起到暖宮的作用，非常適合痛經宮寒的女性食用。

3不做：

1、不空腹吃山楂：山楂性寒，如果在月經期間空腹食用，不僅會引起胃酸過度分泌，還會導致子宮收縮加劇，引發痛經等問題，還容易使體內的濕寒氣堆積，不利於排出子宮內殘留的汙血，容易滋生細菌，引發炎症。

2、不久坐不動：月經期間如果久坐不動，使汙血在盆腔中堆積，擠壓盆腔，還容易滋生細菌，引發婦科炎症。所以月經期間，適當運動有助於幫助經血更好的排出，保護子宮健康，還能加速身體代謝，排出濕氣，有助於養生。

3、不喝濃茶：濃茶中含有咖啡因等物質，能夠刺激神經，加劇子宮的收縮，引發痛經等問題，還會影響身體對鐵元素的吸收，引發貧血頭暈等問題。所以月經期間，女性要盡量避免喝濃茶，以免損傷身體健康。

子宮光滑健康的女人，在月經期間會謹記以上的2喝、3不做，能夠幫助排出子宮內的濕氣，減少子宮內的汙血毒素，使子宮變得更加乾淨，有助於女性養生。健康的子宮不僅能夠使女性氣色更加紅潤，還能緩解痛經、畏寒等問題，而月經期間子宮內發生改變，是保養身體的絕佳時機，非常適合女性保養身體，健康養生。