男性備孕為什麼要補鋅？

從前，一個家庭想要孩子時，只有女方會做好一系列的備孕工作，早在懷孕前的三個月就開始補充葉酸，為生下一個健康的寶寶而努力。而隨著醫學的發展，逐漸明確不孕不僅是由女方造成，也可能是由於男方因素時，很多男性也開始做備孕工作了！

說到男性備孕，大部分人腦海中都會浮現出這樣一個過程，第一步便是陪著女方一起去做備孕檢查，查看精子是否異常，接下來便開始戒煙，戒酒，戒熬夜等一系列有損精子的活動。誠然！這些都是男性備孕必做的事情。並且有一部分的男性還會開始補充鋅。

男性備孕為什麼要補充鋅？

鋅是人體所需微量元素之一，不管是男性還是女性，在生長髮育的過程之中都需要它，但是在備孕期間，它對男性的作用顯得尤其的重要。只有擁有健康活力的精子，才能提高受孕能力，而鋅元素對精子的生成有很大的幫助，不僅會影響精子的質量，還能夠有效的提高精子的數量。

而缺乏鋅時時，很可能會使得男性體內的性激素分泌異常，導致性功能下降，從而極大的影響了精子的數量與質量。有很多男性不育就是因為缺乏性導致精子異常而造成的！所以，男性在備孕時，是可以通過補充鋅來達到提高受孕幾率的作用的。

男性備孕一定要補充鋅嗎？

由於在日常生活中，有很多沒有主動補充過鋅的男士，都順利和妻子的孕育出了健康的寶寶，並沒有注重「鋅」的補充。所以很多人就有產生這樣的疑問「男性備孕一定要補充鋅嗎？

其實，補充鋅是必然的。雖然表面上看起來他們並沒有主動地服用鋅，但其實在日常飲食之中就已經攝入了足夠的量了，動物內臟和海產品以及粗糧等富含豐富的鋅元素。所以，在備孕期間，多吃一些的鋅含量豐富的食物就能夠很好的補充鋅了！

醫生有話說：

在準備懷孕之前，孕前工作一定少不了，不僅要進行各項身體檢查，還要養成良好的生活習慣，飲食習慣。並且，在女性孕前工作做好的同時，男性也應當配合，這樣不僅能夠快速的懷孕，還能夠生育出最健康的寶寶。