科學瘦身，遠離誤區！

最近氣象一天比一天暖和起來，是時候換上美美的春裝出門啦~但是，問題來了！以前上身還寬鬆有余的小裙子，怎麽突然變緊了嘞？

明明在宅家期間，奶茶，戒掉了；火鍋，戒掉了；外賣，戒掉了，幾乎“杜絕”了一切會長胖的食物，肚子上的肉肉怎麽反而越來越多了呢？趁著露肉秀身材的夏天還沒到來，現在趕快給自己制定個減脂塑身的計劃吧！

不過在正式減脂塑身之前，O姐說可不能“病急亂投醫”，陷入減肥的種種怪圈哦~

誤區一：間歇性斷食

很多集美在生活中， 經常會因為吃一頓大餐而產生“罪惡感”，進而之後的好幾天，都選擇大幅度的減少進食。這樣間歇性減少進食的狀態，很容易破壞身體正常的代謝系統，出現消化紊亂。想要科學減脂，就要避免這種情況！

誤區二：依賴減肥藥

左旋肉鹼、減肥咖啡……相信奮戰在減脂路上的集美對這些名字一定不陌生！這些減肥產品中，通常會含有一些刺激性的成分，會造成心慌心悸和一系列的副作用，對身體造成不可避免的傷害，所以集美們一定要避免依賴減肥產品來減脂哦！

誤區三：以水果代替正餐

還有些姐妹覺得水果健康，就用水果徹底替代正常飲食，但許多水果裡的糖分很高，吃多了反而容易發胖，所以在減脂的時候，也要避免用水果代替正常飲食哦~適量攝入水果就好！

看到這裡，O姐想問問集美們，明白在減脂塑形的時候應該避免哪些誤區了嗎？說到底，想要真正地擁有完美的身體曲線，光知道這些基本的“大道理”還是不夠的，怎麽實踐才是關鍵！

為了讓集美們能完全Get“關於科學瘦身的那些事”，O姐再一次聯合全球醫美行業龍頭艾爾建的艾美顧問和專家老師，在3月26日19:30~20:30的艾爾建直播間裡，為大家在線上答疑解惑，找到正確且科學的減脂塑形辦法，滿滿實用乾貨，千萬別錯過~

想知道艾美顧問和專家老師究竟會講些什麽嗎？別著急，O姐提前幫你劃重點~！

No.1規律飲食，科學減脂

俗話說“三分練、七分吃”，想要穩穩地科學減脂，最離不開的一個話題就是吃，那怎麽能吃的健康又低脂呢？直播期間，專家老師將為你答疑解惑，避開飲食陷阱，帶你科學飲食和減脂。

No.2避免誤區，防止反彈

提起減脂，總是會伴隨著“反彈”這個詞。想要科學減脂，看艾爾建的艾美顧問和專家老師們怎麽說！直播當天，專家老師將會為大家科普科學減脂的方法，帶著大家美美地減脂，塑造好身材。

No.3減肥黑科技，酷塑好身材

除了常規的減脂方式，不少集美也好奇現在市面上流行的減肥黑科技，是不是能幫自己做到真正的科學減脂！在直播期間，艾美顧問和專家將帶著大家一起見招拆招，在線曝光減肥黑科技，避開各種減脂誤區，一起科學瘦身！

講到這，相信集美們已經默默定好鬧鐘，想要和艾爾建的艾美顧問和專家老師們一起，Get起科學減脂術了吧~那就一定要記得相約3月26日19：30~20：30的艾爾建直播間，春日一起收獲美好曲線感！