現代人，多多少少都有一些不良姿勢和習慣。
比如說正在讀這篇文章的你，看手機的姿勢可能就很不 OK。
低著頭看，躺著看，靠著看，花式解鎖各種「不良」姿勢，舒爽一時，體態盡毀。
而上班族們，更是體態問題的重災區。
長期伏案工作，甚至開發出盤腿打坐式、葛優癱等千奇百怪的「不良坐姿」，比久坐不動還可怕。
烏龜頸、含胸、駝背、圓肩、腰椎間盤突出等，自然就找上門來啦。
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圖片來源：站酷海洛創意
然而，你以為「不良體態」只是長歪了而已嗎？它帶來的危害多且長遠，甚是磨人。
有的人五官明明很不錯，但是看著「土土的」；相反有的人五官平庸，卻氣質拔群，為什麼？
烏龜頸 VS 天鵝頸，這就是差別
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不僅如此，溜肩駝背等體態問題，還會讓你看上去「虎背熊腰」，五大三粗，冤啊。
上兩組圖讓大家感受一下：
左邊是不是比右邊更顯胖
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圖片來源：站酷海洛創意
有些人上秤比你重，可看上去就是比你瘦、比你身材好...原因就在於此。
有的人會說，外表我不在意。那麼，磨人的慢性疼痛，你在意嗎？
烏龜頸，也就是頭前傾，長期如此，壓迫周圍神經，可能會引發眩暈頭痛。
長期含胸駝背，脊柱變形，容易出現肩頸、上背疼痛，頭痛、頭暈、手麻也是常有癥狀。
嚴重者還可能導致胸廓出口綜合症。
這一痛起來，可真的太要命了。
圖片來源：站酷海洛創意
改善體態刻不容緩
又醜又痛，趕緊自救。
體態問題稍加註意，不僅能緩解腰酸背痛，個人精神氣也能蹭蹭往上升，顯瘦變美。
而做「科學的形體修復運動」對改善體態有很大的幫助。
很多人會說：我也想呀，但是——
我不知道做什麼運動對改善體態有效果。
工作太忙太累，真的沒時間。
想請個私教，但是太貴啦。
我自己跟著網上視頻練過，但是沒啥用。
這些我們都有考慮到。
為了讓大家輕鬆擁有好體態，我們聯合專業瑜伽教練 Rosie 郭若曦老師製作了一門《纖體瑜伽》。
瑜伽舒緩放鬆，還有利於強化身體深層肌，特別對於腰腹形態有著良好的塑造效果，糾正被壞習慣毀掉的體態。
老師在課程中會詳細的動作示範，如何用力，如何呼吸，都會事無巨細告訴你。
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那麼，這門課到底好在哪裡呢？
「專業」
明星專屬私教親授
Rosie 老師認為，體態瑜伽是以運動科學、運動康復學為理論，幫助你你逐步雕琢自己的身體。
她曾經是個 140 多斤的胖姑娘。偶然的機會接觸到了瑜伽，這項運動幫她改變了自己的體態，完美蛻變。
10 年前的 Rosie 老師
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圖片來源：老師提供
現在的 Rosie 老師
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圖片來源：老師提供
長達 10 年的瑜伽生涯，也讓老師獲得廣泛認可，她曾為包括奧斯卡影后在內的多位明星教授瑜伽課程。
圖片來源：老師提供
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O 型腿、水腫臉、烏龜頸、溜肩、大媽臀、虎背熊腰多種體態問題，都能有效解決。比如說：
7 招改善頭前傾，肩頸纖細優美，氣質大增。
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圖片來源：課程內容
7 招擺脫虎背熊腰，打造輕薄美背
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圖片來源：課程內容
針對腿部的瑜伽動作，鍛煉腿部肌群，纖細雙腿
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圖片來源：課程內容
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圖片來源：截自丁香媽媽APP
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